Meditační mentoring (online, 1-na-1, 45 min)

Online meditační mentoring 1-na-1. Obohaťte meditací svůj každodenní život, nebo posuňte svoji stávající praxi na novou úroveň.

Meditační mentoring je pro vás vhodný, ať už máte s meditací nulové zkušenosti, nebo meditujete řadu let.

Ve své praxi propojuji více než 10 let zkušeností s vnitřní prací a kultivací vědomého přístupu k životu. Nejvíce pracuji s meditací, která je pro mě způsobem sebe-ladění a sebe-poznání číslo 1. Její benefity přesahují přínosy jakékoliv jiné praxe, jaké jsem v životě poznal.

Nejvíce vycházím z buddhistické tradice a praktikuji i předávám meditační praxi Samathá-Vipassaná (konkrétně v podání 10dílné cesty představené učitelem Culadasou v knize The Mind Illuminated), která se zaměřuje na rozvoj koncentrace a všímavosti. To jsou dva hlavní "režimy", kterými vnímáme svět. Jsou to i dvě ústřední kvality mysli nutné pro pokrok v meditaci, prohloubení naší vyrovnanosti a eventuálně i vhledů do podstaty reality. Rozvoj těchto dovedností podpoří všechny oblasti našeho života. Jde o zcela ne-náboženskou cestu protkanou poznatky z moderní neurovědy, která přináší ověřené výsledky v oblasti psychické pohody a porozumění sobě a životu celkově.

Meditaci využívám jako účinný nástroj napomáhající klidu, pozornosti a vyrovnanosti ve všech oblastech života, ať už jde o pracovní nebo osobní život. Nejde totiž jen o to sedět pár minut na polštáři a cítit se chvíli dobře. Jde o to protkat celý svůj život zvýšenou bdělosti, uvolněností a radostí. Život je meditace!

Faktem je, že veškeré naše potíže pramení v nás samých, konkrétně v naší mysli. Proto schopnost pracovat s ní tak, aby nás neovládala, ale byla našim spojencem, je zcela klíčová pro skutečně šťastný a harmonický život. Pomocí meditace můžeme zklidnit svoji mysl, proniknout hlouběji do svého nitra a najít v sobě větší klid a soulad.

Ať už chceme ladněji projít náročným životním obdobím, přepsat negativní vzorce své mysli, najít hlubší podstatu reality, nebo se zkrátka cítit každý den lépe, meditace je pro to vhodným a efektivním nástrojem.

Na společném online setkání se zaměříme na to, jak posunout vaši meditační praxi na novou úroveň. Podíváme se na to, kde se nacházíte aktuálně, a na to, v čem bude nejpřínosnější se rozvinout a na co se zaměřit dále. Nabídnu vám vhodné otázky a podněty, které vás navedou osvědčenou cestou k hlubšímu vnitřnímu klidu. Pokud se potýkáte s výzvami, které vám komplikují meditaci, podíváme se na to, jak je překonat.

Z konzultace odejdete s jasnými akčními kroky a instrukcemi, jak dále kultivovat svoji dovednost meditace. Ta vám pomůže rozjasňovat svůj život a vstupovat stále do větší a větší lehkosti, radosti a uvolněnosti.

Pokud budete chtít, můžeme se domluvit i na dlouhodobé spolupráci a průběžně pracovat na rozvíjení vaší meditační praxe.

Můj přístup je založený na vysoké míře praktičnosti. Je pro mě důležité, aby to, co předávám, mělo opravdové výsledky. Vyhneme se proto přílišnému intelektualizování a filosofování a vplujeme rovnou do akce. Na co se můžete zaměřit právě nyní, co vám pomůže cítit se lépe nebo naplnit svůj záměr?

Sezení obsahuje:

✅ 45 minut společného času / 1000 Kč
✅ Krátké seznámení se a určení záměru konzultace.
✅ Na míru šitá doporučení dle vaší potřeby, ať už s meditací začínáte, nebo již meditujete řadu let. Pomoc s překonáním výzev na cestě meditace a nalezení způsobů zefektivnění vašeho tréninku.
✅ Předání jasných instrukcí pro vaši dlouhodobou praxi.
✅ Z konzultace také získáte záznam, který si můžete kdykoliv znovu přehrát.
✅ Odejdete s konkrétními akčními kroky pro cestu vpřed a kultivování dlouhodobě trvajícího vnitřního klidu.

Setkání proběhne přes platformu Zoom.

Zakoupenou konzultaci je nutné využít nejdéle do 2 měsíců od objednání.

Máte jakýkoliv dotaz? Zajímá vás, zda je meditační mentoring vhodný právě pro vás? Napište mi: vit@aoravit.cz