Meditační čelenka Muse 2

VAŠE zábavná cesta ke klidu mysli

Prohlubte svůj vnitřní klid a vytvořte si pravidelný návyk vyživujícího času pro sebe s pomocí chytré čelenky Muse 2. Snímá elektrické signály vašeho mozku a poskytuje okamžitou zpětnou vazbu, jak se vám daří koncentrovat. Jste v klidu? Uslyšíte zpěv ptáků. Ztrácíte se v myšlenkách? V hudební skladbě začne pršet a foukat.

Objednat čelenku MuseJak to funguje?

Díky Muse se z meditace stane váš oblíbený každodenní návyk, který bude zábavnou formou podporovat vaše fyzické i mentální zdraví a psychickou pohodu.

Jak to funguje ve 4 krocích

  1. Zapněte si aplikaci Muse (ta je k čelence zdarma), spárujte s ní jednoduše přes Bluetooth čelenku, zvolte si jednu z mnoha hudebních skladeb a začněte se soustředit na dech nebo jiným způsobem zklidňovat svoji mysl.
  2. Muse začne snímat signály vašeho mozku a pomocí proměn zvukové skladby poskytuje okamžitou zpětnou vazbu, jak se vám daří meditovat.
  3. Ať už si zvolíte prostředí džungle, pobřeží oceánu, nebo městského parku, Muse bude přizpůsobovat zvuky tohoto prostoru dle vaší míry klidu a bdělosti. Ztrácíte se v myšlenkách? Začne pršet a foukat. Daří se vám soustředit? Odměnou vám bude zpěv ptáků.
  4. Po skončení meditace uvidíte graficky znázorněno, jak v klidu byla vaše mysl, tělo a jak se měnil váš srdeční tep.

Meditace je mojí vášní už přes 10 let, ale Muse dodala meditování novou šťávu

Odhaduje se, že na celém světě medituje 200-500 milionů lidí.

Není se čemu divit – meditace je jednou z neúčinnějších technik sebepoznávání a sebe-ladění. Podporuje relaxaci, snižuje míru stresu, pomáhá s nespavostí, aktivuje imunitní systém, zpomaluje stárnutí, zlepšuje paměť a soustředěnost a navyšuje celkovou emoční pohodu a vyrovnanost.

Já sám se práci s myslí věnuji přes 10 let. Objevení čelenky Muse pro mě ale i tak bylo extrémně zajímavé. Z meditace se pro mě stal ještě zábavnější každodenní návyk a samotná praxe je s Muse velmi  efektivní.

Nemedituji s ní každý den, ale jednotlivé meditace v tichu prokládám meditováním s čelenkou. Není dobré příliš si zvyknout na externí pomůcky, ale využít je jako obohacení naší praxe a užít si s nimi zábavu mi přijde super. Obzvláště v začátcích meditování může čelenka nádherně pomáhat.

Vít Aora meditace

Díky Muse:

✨ 1. Zjistíte, jak na tom jste.
V Muse aplikaci uvidíte graficky znázorněno, jak se v průběhu meditace měnila aktivita vaší mysli.

🧘🏻‍♂️ 2. Zefektivnit svoji meditační praxi.
Muse vás při meditaci ihned upozorní, že jste se ztratili v myšlenkách, a vy se můžete začít opět soustředit. Nestrávíte tak tolik času bloumáním v představách.

🗺️ 3. Ujistíte se, že na to jdete správně.
Muse vám poskytuje zpětnou vazbu, zda se při meditaci opravdu soustředíte a zklidňujete, nebo si to jen myslíte. Můžete tak velmi rychle vyladit techniku.

🌿 4. Získáte motivaci vytrvat.
Začít s meditací je snadné. Těžší je vytrvat. Muse to sice neudělá celé za vás, ale rozhodně vám pomůže vytvořit si z meditace dlouhodobý návyk, který bude podporovat vaši psychickou pohodu a životní uvolněnost.

Uživatelé Muse již celosvětově dokončili více než 22 milionů meditací

Muse čelenka informace o senzorech

4 typy Muse meditací

Aplikace Muse vám ukáže, kolik času byl váš mozek při meditaci v aktivním, neutrálním nebo klidném stavu.

Cílem je strávit více procent času v klidném stavu, než kolik jste strávili v aktivním a neutrálním.

Kromě meditace na mysl v Muse najdete i meditaci na klid těla, zpomalování srdečního tepu a cvičení dechu.

Mimochodem, čelenky Muse byly využity i ve výzkumech s tibetskými mnichy. 🙂

Poslechněte si, jak to zní

Rád bych vám vplutí do světa meditace usnadnil a zpříjemnil. K čelence obdržíte sadu výukových videí a dalších podpůrných materiálů.

Bonus 1

Jak začít s Muse: 2 instruktážní videa

Instruktážní videa k meditační čelence Muse a aplikaci Muse. Hezky česky a k věci.

  • Video 1: Jak správně používat čelenku Muse
  • Video 2: Průvodce instalací aplikace, propojení s čelenkou a představení 4 typů Muse meditací
Instruktážní videa jak začít meditovat s meditační čelenkou Muse

Bonus 2

Minikurz Základy meditace

Vplujte do světa meditace ladně a sebejistě.

  • Video 1: O čem je a není meditace a jak si meditací zkvalitnit celý svůj život
  • Video 2: Jak meditovat: Meditace koncentrace na dech
  • Video 3: Jak si vytvořit prostor a čas na meditaci a překonat nejčastější překážky jako je usínání, nuda, hluky z okolí nebo rušivé myšlenky
Základy meditace minikurz jak začít meditovat

Bonus 3

Balíček 4 vedených meditací

K čelence Muse vám daruji sadu 4 vedených meditací, které podpoří váš vnitřní klid.

  • Vedená meditace 1: Koncentrace na dech
  • Vedená meditace 2: Otevřené vědomí
  • Vedená meditace 3: Přijímání všeho, co přichází
  • Vedená meditace 4: Energetický restart
Sada vedených meditací zdarma k meditační čelence Muse

Bonus 4

Tabulka pro vytvoření zvyku

Vytvořte si z meditace každodenní návyk. Odškrtávací tabulku si vytiskněte a připevněte na dobře viditelné místo, třeba na lednici. Bude vás motivovat vytrvat v praxi.

Tabulka pro vytvoření zvyku meditace

Bonus 5

Kniha Detox hlavy (e-book a audiokniha)

Detox hlavy vás provede 7 kroky k dlouhodobě čisté mysli a hlubokému vnitřnímu klidu. K Muse čelence vám ji poskytnu ve formě e-knihy i audioknihy zdarma.

Detox hlavy kniha Vít Aora Praktické techniky, rituály a postupy pro čistou mysl a skvělý pocit z každého dne

Bonus 6

Moje podpora

Zodpovím vaše dotazy k čelence Muse a meditaci celkově. Kdyby vám cokoliv nešlo či nefungovalo, jsem tu. 

Vít Aora kurz meditace

Když zpomalíme, tak uvidíme, co je opravdu uvnitř. Rozvířený prach se usadí, mysl se projasní a každá naše akce bude vyvěrat z místa hlubšího klidu, lásky a uvědomování si.

Technické parametry

Muse meditační čelenka EEG senzory
  • Typ čelenky: Muse 2
  • Spárování s telefonem: Bluetooth
  • Aplikace Muse je ke stažení zdarma z Google Play i App Store
  • Jazyk aplikace: Angličtina
  • Nabíjení: Micro USB (je součástí balení)
  • Výdrž baterie: Cca 5 hodin (to odpovídá zhruba 15 dnem meditace po 20 minutách denně)
  • Hmotnost: 51 g
  • Velikost: Cca 6,2 x 12,3 x 15,5 cm (ve složené podobě – velikost jde nastavovat a přizpůsobit hlavě)
  • Senzory: EEG, pohybový senzor, srdeční tep a cirkulace krve, frekvence dechu
  • Měření spánku: Ne
  • Sluchátka: Nejsou součástí balení (ale nejsou nutně potřeba)
  • Obal: Součástí balení není přenosný obal na Muse. Ten je třeba přikoupit samostatně: Obal na meditační čelenku Muse. Doporučuji ho přikoupit a využívat, kdykoliv s Muse někam pojedete, abyste čelenku ochránili před poškozením.
  • Záruka: 2 roky

Vyberte si ze dvou variant objednání čelenky Muse

varianta 1: základní výbava

Čelenka Muse

Muse čelenka
  • Meditační čelenka Muse (balení obsahuje Muse a nabíjecí kabel Micro USB. Ochranný a přenosný obal na čelenku je možné zakoupit samostatně zde: Obal na čelenku Muse.)
  • Sada všech bonusů (výuková videa, vedené meditace, tabulka pro vytvoření zvyku, kniha Detox hlavy jako e-book a audiokniha, moje podpora)

8 200 Kč

    🚚 Doprava zdarma
    📦 Odesíláme do 2 pracovních dnů
    🏅 100% záruka spokojenosti a možnost vrácení do 30 dnů

    varianta 2: hluboký klid

    Čelenka Muse + online kurz Detox hlavy za 42 dní a balíček 8 vedených meditací

    meditační čelenka Muse a kurz meditace
    • Meditační čelenka Muse
    • Sada všech bonusů
    • Online kurz meditace Rozpusť se v hodnotě 2 500 Kč. Tři týdny meditace, projasňování mysli a prohlubování svého vnitřního klidu. Kurz je vhodný pro ty, kdo chtějí započít nebo prohloubit svoji meditační praxi, překonat nejčastější překážky na této cestě a vytvořit si dlouhodobý prospěšný návyk meditace. Ke kurzu máte časově neomezený přístup skrze členskou sekci na mém webu. Více o kurzu.
    • Balíček 8 vedených meditací Uvolni se do klidu a radosti (6 meditací navíc nad rámec bonusu k čelence).

    11 598 Kč

    8 500 Kč

      🚚 Doprava zdarma
      📦 Odesíláme do 2 pracovních dnů
      🏅 100% záruka spokojenosti a možnost vrácení do 30 dnů

      varianta 3: detox hlavy

      Čelenka Muse + online kurz Detox hlavy za 42 dní a balíček 8 vedených meditací

      Meditační čelenka Muse a online kurz Detox hlavy za 42 dní
      • Meditační čelenka Muse
      • Sada všech bonusů
      • Online kurz Detox hlavy za 42 dní v hodnotě 4 200 Kč. Očistěte se od stresu, zahlcenosti a negativity a vplujte do nové úrovně lehkosti a uvolněnosti. To vše jeden krok za druhým v šestitýdenním online videokurzu natočeného v exotickém prostředí Kostariky. Ke kurzu máte časově neomezený přístup skrze členskou sekci na mém webu.. Více o kurzu
      • Balíček 8 vedených meditací Uvolni se do klidu a radosti (6 meditací navíc nad rámec bonusu k čelence).

      13 298 Kč

      8 900 Kč

        🚚 Doprava zdarma
        📦 Odesíláme do 2 pracovních dnů
        🏅 100% záruka spokojenosti a možnost vrácení do 30 dnů

        Nejčastěji se ptáte

        Jak přesná jsou data čelenky? Jak dobře snímá mozkové vlny?

        Kromě svého vlastního dlouhodobého používání Muse jsem čelenku také dával zkoušet mnoha dalším lidem. Ověřil jsem si, že její měření opravdu odpovídá mozkové aktivitě a tomu, jak moc se nám daří soustředit a zklidňovat.

        Vysledoval jsem, že mezi změnou mozkové aktivity a zpětnou vazbou poskytnutou skrze změnu hudební skladby, je zhruba vteřinové zpoždění. To znamená, že jakmile se z přítomnosti zatouláte do přemýšlení, o vteřinu později se promění hudební skladba a například začne více pršet, což vás na toto bloumání upozorní. Zpětná vazba je tedy téměř okamžitá.

        Čelenky Muse se používají celosvětově i pro klinické testování. Jsou totiž rychle nastavitelné a v porovnání s profesionálními EEG zařízeními (které poskytují srovnatelnou přesnost měření) stojí jen zlomek ceny.

        Čelenky Muse byly například použity i v rámci odborných výzkumů vedených předními zahraničními univerzitami, kdy s jejich pomocí měřili mozkovou aktivitu mnichů. Zdroj.

        Je možné si čelenku někde vyzkoušet?

        Někdy je po domluvě možné si čelenku po domluvě vyzkoušet přímo u mě doma v České u Brna (664 31).

        Pro více informací mi napište (vit@aoravit.cz) nebo zavolejte (+420 603 266 535).

        Zároveň se ale nebojte si čelenku klidně rovnou objednat. Má nastavitelnou velikost a její používání je velmi snadné. Pokud by vám i tak nevyhovovala, můžete mi ji v původním obalu vrátit.

        Nebude mě čelenka rušit při meditaci?

        Co se týče fyzického komfortu, tak čelenka má nastavitelnou velikost a na hlavě nijak netlačí. Zkoušel jsem s ní meditovat i hodinu a nijak mi nevadila.

        Když jde o zvukovou zpětnou vazbu, tam je potřeba si na čelenku zvyknout. Narovinu: Nejprve vás možná trochu vyrušovat bude. Vaše mysl bude třeba přemýšlet, proč slyšíte déšť, když jste v klidu (ale ve skutečnosti nejste). Nebo naopak uslyšíte ptáky (znamení klidné mysli) a z radosti začnete přemýšlet, jak jste to udělali (a tím se vyhodíte z koncentrace a začne opět pršet :)).

        Já osobně jsem si na tuto formu zpětné vazby ale po nějakých 5-10 meditacích zvykl a přestala mě vyrušovat. Nyní se dokáži soustředit pouze na meditování a zvuky aplikace mít jen jako jemnou pozitivní zpětnou vazbu, která výrazně podporuje efektivitu meditace, ale koncentraci neruší. Doporučuji nedávat si zvuky příliš nahlas.

        A pokud by vás zvuková zpětná vazba vyrušovala příliš, což je málo pravděpodobné, můžete si ji úplně ztlumit a využívat Muse čistě pro účely sledování dat a zpětného vyhodnocování průběhu meditace.

        Jaké typy meditací Muse podporuje?

        Čelenku Muse můžete používat s jakýmkoliv typem meditace. Dokonce ani nemusíte meditovat a můžete měřit své mozkové vlny třeba během práce či studia!

        Je ale třeba říct, že různé druhy meditací ovlivňují náš mozek různými způsoby, takže výsledky v aplikaci Muse se mohou lišit a někdy nemusí být tak směrodatné.

        Nejlépe Muse funguje s meditací koncentrace, kdy se soustředímě na jeden objekt, například náš dech. Učíme se tak zůstávat v přítomnosti, soustředit svoji pozornost na jeden bod a nebloumat v myšlenkách. Aktivita našeho mozku se tak snižuje. Tato forma meditace je základním a klíčovým pilířem práce s myslí a prohlubování vnitřního klidu. Koncentrace na dech se doporučuje jako vhodná forma praxe jak začínajícím, tak pokročilým praktikantům meditace.

        Meditace zaměřené na otevřenější pozornost jako je např. Vipassana meditace (např. formou skenování těla) nebo všímavost ke všem objevujícím se vjemům, nejsou pro práci s čelenkou tak vhodné. Aktivita mozku při těchto typech meditace totiž příliš neklesá – někdy může i vzrůst a je to tak správně. Čelenka to ale vyhodnotí jako neklid. 

        Stejně tak různé vedené meditace, kdy si živě představujete a vizualizujete, uvedou váš mozek do aktivnějšího režimu a zpětná vazba formou proměn zvukové skladby v aplikaci Muse nebude směrodatná.

        Doporučuji proto Muse používat pro trénink zklidňování mysli, např. s pomocí koncentrace na dech nebo opakování mantry. S tím vám pomůže nejlépe.

        O jakou verzi čelenky Muse jde a existují i jiné verze?

        Vybral jsem meditační čelenku Muse 2. Je to nejnovější verze Muse. Dále se ještě v zahraničí prodává Muse S, která oproti Muse 2 snímá a analyzuje také spánek. Místo pevné konstrukce čelenky jde spíše o gumu, kterou si nasadíte na celý obvod hlavy a můžete v ní i spát. Jelikož ale k měření spánku slouží mnoho dalších zařízení (Oura ring, chytré hodinky atd.), přijde mi zbytečné si za tuto možnost připlácet téměř 3,5 tisíce Kč. Proto zde nabízím Muse 2, která je levnější a je určena vyloženě pro účely meditace.

        Je čelenka Muse vhodná zrovna pro mě?

        Pokud jste otevřeni tomu, že vám technologie mohou pomoct zkvalitnit vaši meditační praxi a pomoct vám k vnitřnímu klidu, čelenka Muse je pro vás.

        Máte nějaký dotaz či obavu? Napište mi na vit@aoravit.cz

        Zajímá vás cokoliv jiného?

        Napište mi na vit@aoravit.cz nebo mi zavolejte na 603 266 535. Rád vám poradím.

        Nejste ještě připraveni nakoupit, ale chcete zůstat v kontaktu?

        Přidejte se k více než 5 000 odběratelům mého Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek obdržíte vždy 5 krátkých tipů pro efektivní osobní rozvoj.

        formulář

        Meditace mi změnila život. Baví mě „posílat to dál“.

        Vít Aora meditace

        Jmenuji se Vít Aora a jsem autorem knihy Detox hlavy, 3 online kurzů a ročního plánovače Rozcestníku. Zabývám se především nastavením mysli a meditací.

        A právě meditace mi v posledních 10 letech nejzásadněji proměnila život a značně navýšila jeho kvalitu. Je pro mě nástrojem sebepoznání a seberozvoje číslo 1. Kromě jiných benefitů s ní postupem času získáváme odvahu být plně sami sebou. Dokážeme se upřímně podívat do svého vnitřního světa, zůstat v klidu nehledě na okolnosti (nebo se do klidu kdykoliv rychle vrátit) a rozhodovat se z místa větší jasnosti a srdečnosti.

        Díky Muse jsem svoji praxi ještě více prohloubil a zpravidelnil. Baví mě propojovat si data z čelenky s tím, jak se subjektivně cítím, a tím se sám v sobě ještě více zorientovávat.

        Přeji vám, ať vám meditace – třeba i s čelenkou Muse – pomůže více se uvolnit do proudu života a prožívat každý moment radostněji. 

        Nemůžeme vždy změnit to, co se děje kolem nás, ale můžeme změnit, co se děje v nás.

        Andy Puddicombe

        Headspace

        Vít Aora