Meditační čelenka Muse

VAŠE zábavná cesta ke klidu mysli

Urychlete si cestu k vnitřnímu klidu s pomocí chytré čelenky Muse. Snímá elektrické signály vašeho mozku a poskytuje okamžitou zpětnou vazbu, jak se vám daří koncentrovat.

Objednat čelenku MuseJak to funguje?

Díky Muse se z meditace stane váš oblíbený každodenní návyk, který bude zábavnou formou podporovat vaše fyzické i mentální zdraví a psychickou pohodu.

Jak to funguje ve 4 krocích

  1. Zapněte si aplikaci Muse (zdarma), spárujte s ní čelenku, zvolte si jednu z mnoha hudebních skladeb a začněte se soustředit na dech.
  2. Muse začne snímat signály vašeho mozku a pomocí proměn zvukové skladby poskytuje okamžitou zpětnou vazbu, jak se vám daří meditovat.
  3. Ať už si zvolíte prostředí džungle, pobřeží oceánu, nebo městského parku, Muse bude přizpůsobovat zvuky tohoto prostoru dle vaší míry klidu a bdělosti. Ztrácíte se v myšlenkách? Začne pršet a foukat. Daří se vám soustředit? Odměnou vám bude zpěv ptáků.
  4. Po skončení meditace uvidíte graficky znázorněno, jak v klidu byla vaše mysl, tělo a váš srdeční tep.

Meditace je mojí vášní už přes 10 let, ale Muse je revoluce

Odhaduje se, že na celém světě medituje 200-500 milionů lidí.

Není se čemu divit – meditace je jednou z neúčinnějších technik sebepoznávání a sebe-ladění. Podporuje relaxaci, snižuje míru stresu, pomáhá s nespavostí, aktivuje imunitní systém, zpomaluje stárnutí, zlepšuje paměť a soustředěnost a navyšuje celkovou emoční pohodu a vyrovnanost.

Já sám se práci s myslí věnuji přes 10 let. Objevení čelenky Muse pro mě ale i tak byla revoluce. Z meditace se pro mě stal ještě zábavnější každodenní návyk a samotná praxe je s Muse daleko efektivnější.

Vít Aora meditace

Díky Muse:

✨ 1. Zjistíte, jak na tom jste.
V Muse aplikaci uvidíte graficky znázorněno, jak klidná je doopravdy vaše mysl.

🧘🏻‍♂️ 2. Urychlíte svoji cestu k vnitřnímu klidu.
Muse vás při meditaci ihned upozorní, že jste se ztratili v myšlenkách, a vy se můžete začít opět soustředit. Už žádné „ztracené“ minuty bloumání v představách.

🗺️ 3. Ujistíte se, že na to jdete správně.
Muse vám poskytuje zpětnou vazbu, zda se při meditaci opravdu soustředíte a zklidňujete, nebo si to jen myslíte. Můžete tak velmi rychle vyladit techniku.

🌿 4. Získáte motivaci vytrvat.
Začít s meditací je snadné. Těžší je vytrvat. Muse to sice neudělá celé za vás, ale rozhodně vám pomůže vytvořit si z meditace dlouhodobý návyk, který bude podporovat vaši psychickou pohodu a životní uvolněnost.

Uživatelé Muse již celosvětově dokončili více než 22 milionů meditací

Muse čelenka informace o senzorech

4 typy Muse meditací

Aplikace Muse vám ukáže, kolik času byl váš mozek při meditaci v aktivním, neutrálním nebo klidném stavu.

Cílem je strávit více procent času v klidném stavu, než kolik jste strávili v aktivním a neutrálním.

Kromě meditace na mysl v Muse najdete i meditaci na klid těla, zpomalování srdečního tepu a cvičení dechu.

Mimochodem, čelenky Muse byly využity i ve výzkumech s tibetskými mnichy. 🙂

Poslechněte si, jak to zní

Muse je skvělá už sama o sobě. Rád bych vám ale vplutí do světa meditace ještě více zpříjemnil. K čelence vám navíc poskytnu sadu výukových videí a dalších podpůrných materiálů.

Bonus 1

Jak začít s Muse: 2 instruktážní videa

Instruktážní videa k meditační čelence Muse a aplikaci Muse. Hezky česky a k věci.

  • Video 1: Jak správně používat čelenku Muse
  • Video 2: Průvodce instalací aplikace, propojení s čelenkou a představení 4 typů Muse meditací
Instruktážní videa jak začít meditovat s meditační čelenkou Muse

Bonus 2

Minikurz Základy meditace

Vplujte do světa meditace ladně a sebejistě.

  • Video 1: O čem je a není meditace a jak si meditací zkvalitnit celý svůj život
  • Video 2: Jak meditovat: Meditace koncentrace na dech
  • Video 3: Jak si vytvořit prostor a čas na meditaci a překonat nejčastější překážky jako je usínání, nuda, hluky z okolí nebo rušivé myšlenky
Základy meditace minikurz jak začít meditovat

Bonus 3

Balíček 4 vedených meditací

K čelence Muse vám daruji sadu 4 vedených meditací, které podpoří váš vnitřní klid.

  • Vedená meditace 1: Koncentrace na dech
  • Vedená meditace 2: Otevřené vědomí
  • Vedená meditace 3: Přijímání všeho, co přichází
  • Vedená meditace 4: Energetický restart
Sada vedených meditací zdarma k meditační čelence Muse

Bonus 4

Tabulka pro vytvoření zvyku

Vytvořte si z meditace každodenní návyk. Odškrtávací tabulku si vytiskněte a připevněte na dobře viditelné místo, třeba na lednici. Bude vás motivovat vytrvat v praxi.

Tabulka pro vytvoření zvyku meditace

Bonus 5

Kniha Detox hlavy (e-book a audiokniha)

Detox hlavy vás provede 7 kroky k dlouhodobě čisté mysli a hlubokému vnitřnímu klidu. K Muse čelence vám ji poskytnu ve formě e-knihy i audioknihy zdarma.

Detox hlavy kniha Vít Aora Praktické techniky, rituály a postupy pro čistou mysl a skvělý pocit z každého dne

Bonus 6

Moje podpora

Zodpovím vaše dotazy k čelence Muse a meditaci celkově. Kdyby vám cokoliv nešlo či nefungovalo, jsem tu. 

Vít Aora kurz meditace

Některé z těchto bonusů prodávám samostatně a jiné veřejně ani neposkytuji.
Jejich celková hodnota přesahuje 1 800 Kč. 

Když zpomalíme, tak uvidíme, co je opravdu uvnitř. Rozvířený prach se usadí, mysl se projasní a každá naše akce bude vyvěrat z místa hlubšího klidu, lásky a uvědomování si.

Technické parametry

Muse meditační čelenka EEG senzory
  • Typ čelenky: Muse 2
  • Spárování s telefonem: Bluetooth
  • Aplikace Muse je ke stažení zdarma z Google Play i App Store
  • Jazyk aplikace: Angličtina
  • Nabíjení: Micro USB (je součástí balení)
  • Výdrž baterie: Cca 5 hodin (to odpovídá zhruba 15 dnem meditace po 20 minutách denně)
  • Hmotnost: 51 g
  • Velikost: Cca 6,2 x 12,3 x 15,5 cm (ve složené podobě – velikost jde nastavovat a přizpůsobit hlavě)
  • Senzory: EEG, pohybový senzor, srdeční tep a cirkulace krve, frekvence dechu
  • Měření spánku: Ne
  • Sluchátka: Nejsou součástí balení
  • Obal: Součástí balení není přenosný obal na Muse. Ten je třeba přikoupit samostatně (zatím ho nemám v nabídce). Muse je dodána v prodejní krabičce.
  • Záruka: 1 rok

Vyberte si ze dvou variant objednání čelenky Muse

varianta 1: základní výbava

Čelenka Muse

Muse čelenka
  • Meditační čelenka Muse (balení obsahuje Muse a nabíjecí kabel Micro USB)
  • Sada všech bonusů (výuková videa, vedené meditace, tabulka pro vytvoření zvyku, kniha Detox hlavy jako e-book a audiokniha, moje podpora)

🎁 Nyní za dočasně zvýhodněnou zaváděcí cenu.

Aktuálně vyprodáno, dodání do konce září.

8 200 Kč

7 800 Kč

    🚚 Doprava zdarma
    🏅 100% záruka spokojenosti a možnost vrácení do 60 dnů

    varianta 2: hluboká meditace

    Čelenka Muse + online kurz Detox hlavy za 42 dní

    meditační čelenka Muse a kurz meditace
    • Meditační čelenka Muse
    • Sada všech bonusů
    • Online kurz meditace Rozpusť se v hodnotě 2 900 Kč. Začínáme 16. října! 3 týdny si budeme čistit mysl, meditovat a prohlubovat svůj vnitřní klid. Kurz je vhodný pro ty, kdo chtějí započít nebo prohloubit svoji meditační praxi, překonat nejčastější překážky na této cestě a vytvořit si dlouhodobý pozitivní návyk meditace. Ke kurzu vám zůstane přístup i po skončení skupinové vlny. Více o kurzu.

    Aktuálně vyprodáno, dodání do konce září.

    11 499 Kč

    8 800 Kč

      🚚 Doprava zdarma
      🏅 100% záruka spokojenosti a možnost vrácení do 60 dnů

      varianta 3: detox hlavy

      Čelenka Muse + online kurz Detox hlavy za 42 dní

      Meditační čelenka Muse a online kurz Detox hlavy za 42 dní
      • Meditační čelenka Muse
      • Sada všech bonusů
      • Online kurz Detox hlavy za 42 dní v hodnotě 4 200 Kč. Očistěte se od stresu, zahlcenosti a negativity, naučte se vypínat hlavu a vplujte do nové úrovně lehkosti, jasnosti a uvolněnosti. To vše jeden krok za druhým v šestitýdenním online videokurzu, kterým již prošlo přes 140 spokojených účastníků. Detox hlavy za 42 dní obdržíte ve formě přístupu do členské sekce na webu k individuálnímu studiu – nejedná se o účast ve skupinové vlně. Více o kurzu

      Aktuálně vyprodáno, dodání do konce září.

      12 799 Kč

      8 800 Kč

        🚚 Doprava zdarma
        🏅 100% záruka spokojenosti a možnost vrácení do 60 dnů

        Nejčastěji se ptáte

        Jak přesná jsou data čelenky? Jak dobře snímá mozkové vlny?

        Kromě svého vlastního dlouhodobého používání Muse jsem čelenku také dával zkoušet mnoha dalším lidem. Ověřil jsem si, že její měření opravdu odpovídá mozkové aktivitě a tomu, jak moc se nám daří soustředit a zklidňovat.

        Vysledoval jsem, že mezi změnou mozkové aktivity a zpětnou vazbou poskytnutou skrze změnu hudební skladby, je zhruba vteřinové zpoždění. To znamená, že jakmile se z přítomnosti zatouláte do přemýšlení, o vteřinu později se promění hudební skladba a například začne více pršet, což vás na toto bloumání upozorní. Zpětná vazba je tedy téměř okamžitá.

        Čelenky Muse se používají celosvětově i pro klinické testování. Jsou totiž rychle nastavitelné a v porovnání s profesionálními EEG zařízeními (které poskytují srovnatelnou přesnost měření) stojí jen zlomek ceny.

        Čelenky Muse byly například použity i v rámci odborných výzkumů vedených předními zahraničními univerzitami, kdy s jejich pomocí měřili mozkovou aktivitu mnichů. Zdroj.

        Je možné si čelenku někde vyzkoušet?

        Tuto možnost aktuálně nenabízím. Do budoucna plánuji vypsat v Brně a Praze „zkušební dny“, kdy si v příjemném prostředí čajovny nebo parku budete moct čelenku vyzkoušet, ale ještě jsem žádný termín nenaplánoval. Pro aktuální informace mi napište (vit@aoravit.cz) nebo zavolejte (+420 603 266 535).

        Zároveň se nebojte si čelenku objednat. Má nastavitelnou velikost a její používání je velmi snadné. Pokud by vám i tak nevyhovovala, můžete mi ji v původním obalu vrátit.

        Nebude mě čelenka rušit při meditaci?

        Co se týče fyzického komfortu, tak čelenka má nastavitelnou velikost a na hlavě nijak netlačí. Zkoušel jsem s ní meditovat i hodinu a nijak mi nevadila.

        Když jde o zvukovou zpětnou vazbu, tam je potřeba si na čelenku zvyknout. Narovinu: Nejprve vás možná trochu vyrušovat bude. Vaše mysl bude třeba přemýšlet, proč slyšíte déšť, když jste v klidu (ale ve skutečnosti nejste). Nebo naopak uslyšíte ptáky (znamení klidné mysli) a z radosti začnete přemýšlet, jak jste to udělali (a tím se vyhodíte z koncentrace a začne opět pršet :)).

        Já osobně jsem si na tuto formu zpětné vazby ale po nějakých 5-10 meditacích zvykl a přestala mě vyrušovat. Nyní se dokáži soustředit pouze na meditování a zvuky aplikace mít jen jako jemnou pozitivní zpětnou vazbu, která výrazně podporuje efektivitu meditace, ale koncentraci neruší.

        A pokud by vás zvuková zpětná vazba vyrušovala příliš, což je málo pravděpodobné, můžete si ji ztlumit a využívat Muse čistě pro účely sledování dat a zpětného vyhodnocování průběhu meditace.

        Jaké typy meditací Muse podporuje?

        Čelenku Muse můžete používat s jakýmkoliv typem meditace. Dokonce ani nemusíte meditovat a můžete měřit své mozkové vlny třeba během práce či studia!

        Je ale třeba říct, že různé druhy meditací ovlivňují náš mozek různými způsoby, takže výsledky v aplikaci Muse se mohou lišit a někdy nemusí být směrodatné.

        Nejlépe Muse funguje s meditací koncentrace, kdy se soustředímě na jeden objekt, například náš dech. Učíme se tak zůstávat v přítomnosti, soustředit svoji pozornost na jeden bod a nebloumat v myšlenkách. Tato forma meditace je základním a klíčovým pilířem práce s myslí a prohlubování vnitřního klidu. Koncentrace na dech se doporučuje jako vhodná forma praxe jak začínajícím, tak pokročilým praktikantům meditace.

        Jiné typy meditací Muse nevyhodnocuje tak dobře. Pokud jste zvyklí trénovat např. Vipassana meditaci (meditace vhledu např. formou skenování těla) nebo meditaci otevřené pozornosti (všímavost ke všem objevujícím se vjemům), data z čelenky nemusí být směrodatná. Při těchto meditacích se totiž častěji ocitnete v hladině beta či gamma (úroveň rychlých mozkových vln a zvýšené pozornosti), což je sice správně a má to svůj kýžený efekt, ale Muse to vyhodnotí tak, že nejste v klidu. Oproti tomu meditatce koncentrace (např. na dech) vás uvede do alfa vln, což Muse vyhodnotí jako klidný stav mysli a vy místo deště uslyšíte zpěv ptáků.

        Stejně tak různé vedené meditace, kdy si živě představujete a vizualizujete, uvedou váš mozek do aktivnějšího režimu a zpětná vazba formou proměn zvukové skladby v aplikaci Muse nebude směrodatná.

        Doporučuji proto Muse používat pro trénink koncentrace mysli a prohlubování vašeho vnitřního klidu. S tím vám pomůže nejlépe.

        O jakou verzi čelenky Muse jde a existují i jiné verze?

        Vybral jsem meditační čelenku Muse 2. Je to nejnovější verze Muse. Dále se ještě v zahraničí prodává Muse S, která oproti Muse 2 snímá a analyzuje také spánek. Místo pevné konstrukce čelenky jde spíše o gumu, kterou si nasadíte na celý obvod hlavy a můžete v ní i spát. Jelikož ale k měření spánku slouží mnoho dalších zařízení (Oura ring, chytré hodinky atd.), přijde mi zbytečné si za tuto možnost připlácet téměř 3,5 tisíce Kč. Proto zde nabízím Muse 2, která je levnější a je určena vyloženě pro účely meditace.

        Je čelenka Muse vhodná zrovna pro mě?

        Pokud jste otevřeni tomu, že vám technologie mohou pomoct zkvalitnit vaši meditační praxi a pomoct vám k vnitřnímu klidu, čelenka Muse je pro vás.

        Máte nějaký dotaz či obavu? Napište mi na vit@aoravit.cz

        Zajímá vás cokoliv jiného?

        Napište mi na vit@aoravit.cz nebo mi zavolejte na 603 266 535. Rád vám poradím.

        Nejste ještě připraveni nakoupit, ale chcete zůstat v kontaktu?

        Přidejte se k 4 500+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Sdílím v něm vždy 5 krátkých tipů pro efektivní osobní rozvoj.

        formulář

        Meditace mi změnila život. Baví mě „posílat to dál“.

        Detox hlavy Vít Aora meditace u jezera

        Jmenuji se Vít Aora a jsem autorem knihy Detox hlavy, online kurzu Detox hlavy za 42 dní a ročního plánovače Rozcestníku. Zabývám se nastavením mysli a meditací.

        A právě meditace mi v posledních 10 letech nejzásadněji proměnila život a značně navýšila jeho kvalitu. Je pro mě nástrojem sebepoznání a seberozvoje číslo 1. Kromě jiných benefitů s ní postupem času získáváme odvahu být plně sami sebou. Dokážeme se upřímně podívat do svého vnitřního světa, zůstat v klidu nehledě na okolnosti (nebo se do klidu kdykoliv rychle vrátit) a rozhodovat se z místa větší jasnosti a srdečnosti.

        Díky Muse jsem svoji praxi ještě více prohloubil a zpravidelnil. Baví mě propojovat si data z čelenky s tím, jak se subjektivně cítím, a tím se sám v sobě ještě více zorientovávat.

        Přeji vám, ať vám meditace – třeba i s čelenkou Muse – pomůže více se uvolnit do proudu života a prožívat každý moment radostněji. 

        Nemůžeme vždy změnit to, co se děje kolem nás, ale můžeme změnit, co se děje v nás.

        Andy Puddicombe

        Headspace