Online workshop: 6 klíčů k dlouhodobě čisté mysli (záznam)

Jak mít dlouhodobě čistou hlavu bez toho, abychom museli hodinu denně meditovat, měnit práci nebo čekat, až děti vyrostou?

Když mi lidi sdílí, co je v oblasti mentální (ne)pohody trápí, nejčastěji je to jedna z těchto věcí:

➡ Neumí vypnout hlavu. Něco jim v ní pořád frčí. Nejčastěji myšlenky na práci.
➡ Neumí si užít přítomný okamžik. Pozorností lítají tam a sem.
➡ Jsou pořád ve stresu a ve střehu. Někdo po nich pořád něco chce. Většinou kolegové, klienti nebo děti. Nedokážou se odpojit a uvolnit.
➡ Řeší „zrnka písku“. Spoustu drobných a nepodstatných věcí. Pak jim nezbývá čas a vůle na ty podstatné.
➡ Chvíli se dokážou hecnout a fungovat v „novém a lepším“ režimu, ale pak zase spadnou do zajetých kolejí.

Všechny tyto věci mají řešení. Někdy to chce dlouhodobý trénink a vytrvalost. Jindy stačí malá změna v nastavení mysli. No a někdy postačí pouhé uvědomění toho, co si přejeme a nepřejeme, a věci se začnou měnit samy od sebe.

Podívejte se na záznam online workshopu, kde představuji konkrétní kroky vedoucí k vyřešení výše zmíněných výzev a prohloubení svého vnitřního klidu.

Obdržíte:

• ✅ záznam workshopu (1 hodina 40 minut) – obdržíte soukromý odkaz vedoucí na záznam
• ✅ odkaz na stažení slajdů prezentace workshopu (obsahuje praktické otázky a cvičení, je to takový pracovní list)

Workshop obsahuje podnětné otázky a praktická cvičení, která vás provedou ke změně nastavení mysli pro pohodovější život s čistou hlavou. Jsou to často malé změny, které postupem času způsobí dalekosáhlé pozitivní výsledky nejen v oblasti mentální pohody a vnitřního klidu. Doporučuji vnímat workshop jako pracovní postup – u jednotlivých kroků se vždy zastavit a odpovědět si na nabídnuté otázky. Tak zvýšíte šanci, že se semínka změn ve vašem životě opravdu ujmout a vyrostou v krásné silné stromy.