Audiomeditace Autentický pohyb (Marek Hladík)
399 Kč
Naučte se vnímat a následovat své vnitřní pocity a impulsy. Je to důležitou součástí naší cesty k autenticitě. Autentický pohyb nás spojuje s naším tělem a učí nás odhalit tyto potřeby, které jsou mnohdy pod hladinou našeho povrchového vnímání. Pokud chcete prožívat svou existenci jako naplňující, má to jednu biologicky danou podmínku – dobře vnímat své tělo. Tato audiomeditace vás provede 45minutovou vedenou meditací v pohybu.
O produktu
Vedená meditace Marka Hladíka – psychologa, terapeuta, průvodce sebepoznáním a experta na práci s psychikou skrze tělo.
(Tato meditace je jedním krokem jedenáctidílné cesty „Audioprůvodce Tajemství spokojenosti“, kterou si v kompletní podobě můžete zakoupit na Markově webu. Tento díl, „Autentický pohyb“ je ale nesmírně užitečný sám o sobě a není třeba projít celou cestou – proto ho zde po domluvě s Markem nabízím ke koupi samostatně.)
Meditace má 45 minut.
O čem tato vedená pohybová meditace je?
Možná jste zvyklí meditovat nebo procházet imaginacemi, při kterých je vaše tělo v klidu a soustředíte se pouze na vnitřní prožitek, pocity a obrazy. (Možná nejste zvyklí ani na to, a je to úplně v pořádku). Propojení meditace a pohybu je o něco vzácnější forma praxe, která si však ve světě nachází stále větší oblibu a objevují se různé formy a metody, které využívají léčivý potenciál práce s nitrem skrze pohyb či tanec.
V největší jednoduchosti je autentický pohyb o tom, že necháme naše tělo dělat to, co se mu chce. Možná si časem uvědomíte, jak je to vzácné - jen tak být, nic nemuset, a dělat opravdu jen to, co je s námi v souladu, co je nám příjemné a co v danou chvíli potřebujeme. Často jsme pod vlivem nějakého “musím” nebo “měl/a bych”, nebo vyvíjíme nějakou aktivitu, která směřuje k nějakému cíli v budoucnosti, od kterého očekáváme naplnění. Autentický pohyb je v tomto skvělým tréninkem k tomu, abychom vystoupili z vyjetých kolejí a koloběhů neustálé činnosti, přemýšlení, plánování a dosahování něčeho.
Naučit se vnímat a následovat vnitřní pocity a impulsy je důležitou součástí naší cesty k autenticitě - nejen při pohybových meditacích, ale i v běžném životě. Naše chování by totiž mělo být v souladu s naším nitrem a našimi opravdovými potřebami. Autentický pohyb nás spojuje s naším tělem a učí nás odhalit tyto potřeby, které jsou mnohdy pod hladinou našeho povrchového vnímání. Pokud chcete prožívat svou existenci jako naplňující, má to jednu biologicky danou podmínku – dobře vnímat svoje tělo. V naší kultuře je běžná oddělenost mezi naší myslí a tělem, rozumem a srdcem. Při práci s autentickým pohybem budeme přes tuto propast stavět most, stávat se celistvými a objevovat, co to znamená být v přítomnosti.
Recenze