Online workshop: 6 klíčů k dlouhodobě čisté mysli (záznam)

Jak mít dlouhodobě čistou hlavu bez toho, abychom museli hodiny denně meditovat, měnit práci nebo čekat, až se změní situace ve světě?

Když mi lidi sdílí, co je v oblasti mentální (ne)pohody trápí, nejčastěji je to jedna z těchto věcí:

➡ Neumí vypnout hlavu. Něco jim v ní pořád frčí. Nejčastěji myšlenky na práci.
➡ Neumí si užít přítomný okamžik. Pozorností lítají tam a sem.
➡ Jsou pořád ve stresu a ve střehu. Někdo po nich pořád něco chce. Většinou kolegové, klienti nebo děti. Nedokážou se odpojit a uvolnit.
➡ Řeší „zrnka písku“. Spoustu drobných a nepodstatných věcí. Pak jim nezbývá čas a vůle na ty podstatné.
➡ Chvíli se dokážou hecnout a fungovat v „novém a lepším“ režimu, ale pak zase spadnou do zajetých kolejí.

Všechny tyto věci mají řešení. Někdy to chce dlouhodobý trénink a vytrvalost. Jindy stačí malá změna v nastavení mysli. No a někdy postačí pouhé uvědomění toho, co si přejeme a nepřejeme, a věci se začnou měnit samy od sebe.

Podívejte se na záznam online workshopu, kde představuji konkrétní kroky vedoucí k vyřešení výše zmíněných výzev a prohloubení svého vnitřního klidu.

Obdržíte:

• ✅ záznam workshopu (1 hodina 40 minut) – obdržíte soukromý odkaz vedoucí na záznam
• ✅ odkaz na stažení slajdů prezentace workshopu (obsahuje praktické otázky a cvičení, je to takový pracovní list)

Workshop obsahuje podnětné otázky a praktická cvičení, která vás provedou ke změně nastavení mysli pro pohodovější život s čistou hlavou. Jsou to často malé změny, které postupem času způsobí dalekosáhlé pozitivní výsledky nejen v oblasti mentální pohody a vnitřního klidu. Doporučuji vnímat workshop jako pracovní postup – u jednotlivých kroků se vždy zastavit a odpovědět si na nabídnuté otázky. Tak zvýšíte šanci, že se semínka změn ve vašem životě opravdu ujmout a vyrostou v krásné silné stromy.