Meditace – co je to a jak začít? (+ vedené meditace)
Na této stránce najdete různé zdroje, odkazy a doporučení pro vstup do světa meditace.
Vědomá práce s myslí nám může do života vnést klid, radost, energii, vděčnost, laskavost, jasnost… a jakoukoliv další pozitivní vlastnost, na kterou si vzpomeneme.
Prací s myslí se zabývám přes 10 let. Jen meditací jsem strávil odhadem více než 1 000 hodin. Díky meditaci se cítím klidnější, sebejistější, uvolněnější a radostnější.
Mojí misí je inspirovat více než 100 000 lidí, aby začali meditovat. Budu nadšený, když i právě vám předám inspiraci vplout do světa meditace nebo ještě více prohloubit vaši stávající praxi.
Co tu najdete?
Na této stránce najdete minikurz Základy meditace zdarma ↓, 21denní online kurz meditace ↓, meditační čelenku Muse ↓, články a rozhovory ↓ o meditaci, doporučené meditační aplikace ↓ a také vedené meditace ↓, kterými si můžete zpříjemnit každý den.
Minikurz zdarma: Základy meditace
Ve 3 videích zdarma se naučíte:
- Co meditace je a není a jak si meditací zkvalitnit svůj celý život
- Jak začít meditovat: Meditace koncentrace na dech
- Jak si vytvořit prostor a čas na meditaci a překonat nejčastější překážky jako je usínání, nuda, hluky z okolí nebo rušivé myšlenky
Rozpusť se: 21denní online kurz meditace
Už dlouho jsem chtěl vytvořit kurz meditace, který by lidi podpořil v prohloubení svého vnitřního klidu. Tento rok nadešel správný čas.
Na podzim 2023 spustím 21denní online kurz meditace. Budeme se v něm den za dnem nořit hlouběji a hlouběji do světa meditace, ostřit svoji pozornost a vnášet do svého života více klidu a vědomí.
Meditační čelenka Muse
V srpnu 2023 jsem začal prodávat meditační čelenku Muse, do které jsem se zamiloval.
Snímá elektrické signály vašeho mozku a poskytuje okamžitou zpětnou vazbu, jak se vám daří koncentrovat.
Její objevení pro mě byla revoluce. Praxe meditace je s ní výrazně efektivnější i zábavnější.
Články a podcasty na téma meditace
Energetický restart
Necítíte se dobře a sami sebou? Často se stačí na chvíli zastavit a nechat věci být. Potom se dějí kouzla. Přelaďte se kdykoliv během dne za 11 minut do klidu a pohody a dobijte si energii s vedenou meditací Energetický restart.
Ostrovní oáza: Dovol si začít nový život
Přemístit se na ostrov, odstřihnout se od světa a nechat všechno jít… Dočerpat energii, probudit v sobě radostné očekávání nových začátků a dovolit si vykročit novou cestou. Vedená meditace z Azorských ostrovů. 🏝️
Balíček 8 vedených meditací
Balíček mých 8 provázených meditací, které ti pomohou zklidnit mysl, uvolnit se do proudu života, otevřít se novým začátkům a začít si život tvořit ve větší radosti a lehkosti.
Meditační aplikace
Calmio
Insight Timer
Waking Up
Tvůj svět je živoucím výrazem toho, jak používáš a jak jsi používal svoji mysl.
– Earl Nightingale
