Epizodu můžete poslechnout těmito způsoby:
Jestli na některé z platforem nemůžete novou epizodu najít, zaklikněte si odběr, ať na vás vyskočí ihned, jakmile bude k dispozici – distribuce (obzvlášť na Apple Podcasts) někdy chvíli trvá. Apple Podcasts má aktuálně problémy se synchronizací podcastů a nové epizody tam proto nenajdete.
A o čem to dnes je?
V tomto dílu podcastu si společně se svojí přítelkyní povídáme s Lucií Bečkovou a Janem Šilarem, kteří se zabývají prací s emocemi, autentickou sexualitou a SOMA dechem.
S kódem „VITEK15“ získáte 15% slevu na jejich online kurzy dechu (BASE CAMP, SIX PACK, Jak na spánek).
V rozhovoru si povídáme o tom, jak pomocí dechu ovlivňovat svoji psychiku, odbourávat stres, probouzet svoji radost a sexualitu a měnit svůj život.
🎧 V epizodě uslyšíte:
- rozdíly mezi holotropním dýcháním, Wim Hofovou metodou a SOMA dechem
- jak dýchat zdravě
- výhody dechu oproti psychedelikám při terapeutické práci
- jak vám dech pomůže u zubaře a v metru
- proč redukovat množství dechů za minutu
- bezpečnost při práci s dechem
- jak a kde začít s praxí a dechovými cvičeními
- co se děje v našem těle při dýchání
- jednoduché dechové cvičení pro odbourání stresu 😍
- jak skrze dech poznávat své tělo
- využití dechu v sexualitě
- mužská a ženská polarita
- jak vydržet déle v posteli
- jak zvládat emoce ženy
Přeji vám šťavnatý poslech! 🙏
Odkazy
Líbí se vám naše tvorba?
Nově nás můžete podpořit na Patreonu a k tomu získat exkluzivní bonusy.
Jestli vás tento podcast baví a přináší vám do života hodnotu nebo jen chcete podpořit naši tvorbu, jděte na www.patreon.com/luciavita a vyberte si jednu ze tří úrovní odměn. Virtuálně nás tak pozvete na čaj a získáte bonusy, které jinde nenabízíme. 😇🍵🙏 Moc děkujeme!
Chcete klidnou mysl?
Připojte se zdarma k více než 9 000 odběratelům Detox newsletteru. Každý pátek dostanete e-mail s 1 praktickým tipem.
Naučte svoji mysl klidu a vděčnosti. Přidejte se do soukromé skupiny Akademie Detoxu hlavy a vystoupejte po 5 úrovních lehkosti bytí.
Akademie Detoxu hlavy je společný prostor na bázi předplatného pro ty, kdo nechtějí jen vstřebávat nové informace, ale skutečně je žít. Naučíte se techniky a metody pro život s klidnou myslí, vnitřní pohodou a lehkostí.
✅ Mapa 5 úrovní lehkosti bytí
✅ Přístup ke všem mým online kurzům (platí pro půlroční či roční členství)
✅ Společné meditace, živá vysílání a osobní podpora
✅ Rozsáhlá knihovna sebepoznání s ústředními tématy čisté mysli a 80+ vedenými meditacemi
