Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Spousta lidí se v životě cítí ztraceně. My ale věříme, že každý může najít svoji jedinečnou životní cestu, se kterou je plně v souladu, a touto cestou se vydat. Nahráváme rozhovory s lidmi, kteří nás inspirují přemýšlet o věcech jinak, než je běžné, a žít podle svých vlastních hodnot. Já jsem Vít Aora, moje žena je Lucie Aora a vítáme vás v podcastu Svojí cestou!
A o čem to dnes je?
Píše Lucie Aora:
Menstruace a cykličnost jsou nedílnou součástí života každé ženy. To, jak my ženy prožíváme různé fáze našeho cyklu, ovlivňuje všechny důležité pilíře našeho života. A také velmi souvisí s naším celkovým zdravotním stavem, jsou jeho přímým odrazem.
Když na mě před půl rokem na Facebooku vyskočilo video od Marie Helen o tom, jak by měla vypadat zdravá menstruace, nestačila jsem se divit. Tolik překvapivých informací, Aha momentů a vyvrácených dogmat.
Byla jsem z toho tak nadšená, že už mi tenkrát problesklo hlavou, že tyhle informace by se měly určitě dostat k co největšímu počtu žen a také k jejich mužům. Abychom mohli prožívat každý den ve větším napojení na sebe sama, ve zdraví, bez zbytečných bolestí a s větším elánem.
K mé velké radosti si v dnešní 61. epizodě podcastu povídáme s Marie Helen, odbornicí na Tradiční čínskou medicínu, autorkou mnoha e-booků a online kurzů týkajících se menstruace, stravy, posílení imunity a detoxu, moudrosti těla.
Marie učí především ženy, jak na únavu, pohodový cyklus i fungující zažívání. Propojuje poznatky z Tradiční čínské medicíny s mnohaletými zkušenostmi z oblasti Reflexologie, Shiatsu a stravování podle Teorie 5 elementů.
V rozhovoru si povídáme o tom:
- Jaká existují ve společnosti ženská dogmata kolem menstruace a co je na nich vlastně pravdy.
- Konkrétní tipy na to, co zařadit během cyklu za potraviny a doplňky
- Jak zacházet s různými chutěmi během cyklu.
- Mohou jíst žena a muž to stejné dle jejího cyklu?
- O potravinách a jejich účincích: ovoce a zelenina, chia semínka, zelené potraviny, miso polévka, esenciální oleje,…
- Jak podpořit organismus během pylové alergie?
- Jak vlastně vypadá zdravá menstruace?
- Co za menstruační pomůcky je vhodné používat?
- Jak pracovat s chladem
- O zvídavosti a radosti z maličkostí, o deníku vděčnosti a o tom, jak se koukat na svět dětskýma očima
Tato epizoda podcastu je nabitá konkrétními tipy pro zlepšení kvality života a celkového vnímání menstruace i cykličnosti a já osobně jsem z ní nadšená.
A jako vždy, jestli se vám náš podcast líbí a přináší vám do života hodnotu, zaklikněte si jeho odběr, ohodnoťte ho a sdílejte ho s těmi, kterým může být přínosem. Přejeme vám obohacující poslech!
Odkazy
- Web Marie: https://mariehelen.cz/
- Miso polévka: https://eshop.kojibakers.cz/miso/
- Kniha Detox hlavy
- Kurz Detox hlavy za 42 dní
Jakých 6 kroků vede k čisté mysli, méně stresu a dlouhodobé pohodě?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Podívejte se zdarma na online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto workshopu se dozvíte:
🍃 Jak mít v životě méně stresu a více pohody
🌴 Aha momenty na cestě vnitřního klidu
☀️ 6 klíčových návyků a změn v nastavení mysli, díky nimž žiji každý den šťastněji a vy můžete také
🌅 Konkrétní akční kroky, které můžete začít využívat ještě dnes – jasný navazující postup
🧘🏻♂️ Jak si důkladně pročistit a projasnit mysl a celý život za 42 dní
Velmi příjemné poslouchání, děkuji. I o “intimních” a velmi osobních věcech se dá povídat úplně “normálně. Hodně věcí jsem od Marie již slyšela, ráda sleduji její videa.