Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Negativní myšlenky, sebekritika, zacyklené obavy a neposedná mysl, která nikdy neztichne. Zní vám to povědomě?
Můžete mít pocit, že s tím nejde nic dělat, že tak to prostě máte – ale pravda je jiná. Můžeme si vycvičit klidnou, vyrovnanou a optimistickou mysl. Jak? Pojďme se na to podívat.
V této epizodě podcastu Čistá mysl se dozvíte:
- Jak funguje naše mysl a proč se v ní objevují negativní myšlenky
- 3 hlavní zdroje našeho trápení
- Postup, jak vykořenit negativní myšlenkové vzorce a nahradit je přínosnými
- 1 účinnou techniku, která vám ihned pomůže získat odstup od své mysli
- Jak dlouhodobě trénovat mysl, aby nám sama od sebe nabízela pozitivnější myšlenky
- Možnost individuální spolupráce a tréninku mysli
Odkazy zmíněné v rozhovoru:
- 🌱 Workshop Překonej negativní myšlenky
- 🌿 Akademie Detoxu hlavy – Společná cesta vnitřního klidu s naší komunitou
- 🙌🏻 Individuální mentoring – Osobní spolupráce 1:1 pro rozvoj vnitřního klidu a trénink mysli → Napište mi na vit@aoravit.cz
- 📩 Detox newsletter – Pravidelná páteční dávka inspirace pro klidnější mysl
Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl
- #18: O průzračné síle všímavosti (mindfulness) v každodenním životě
- #48: Emoce – jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů
Přeji vám povznášející poslech! Pokud se vám podcast líbí, zanechte u něj hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zaklikněte si odběr.
Přeji vám krásný den!
Objev svoji úroveň vnitřního klidu
Odpověz na 8 jednoduchých otázek a za 2 minuty zjistit svůj výsledek. Obdržíš podrobné PDF s doporučením technik, postupů a denních návyků pro tvoji aktuální úroveň vnitřního klidu.
✅ Jasný směr místo chaosu a tápání – víš, které dovednosti rozvíjet teď, a které mohou počkat.
✅ Efekt sněhové koule – drobné, ale správně načasované kroky se na sebe nabalují a akcelerují tvůj růst. Každý dílčí úspěch se počítá!
✅ Stabilní vzestup – stejně jako strom sílí po vrstvách, i náš seberozvoj je stabilnější, když nic nepřeskakujeme, ale pracujeme s tím, kde zrovna jsme.
Nalezněte hluboký vnitřní klid s pomocí meditace, jednoduchých denních návyků a laskavé komunity na stejné cestě.
Akademie Detoxu hlavy je tu pro ty, kdo nechtějí jen nasávat nové informace, ale aplikovat je v praxi a skutečně nacházet hlubokou spokojenost a radost – a to vytrvale, zábavně a v klidu. Přidejte se do našeho přátelského online prostoru mimo sociální sítě, který se stane živou půdou pro rozvoj vašeho klidu mysli.
✅ Stoupejte po 5 úrovních vnitřního klidu
✅ Zapojte se do témat měsíce
✅ Účastněte se společných meditací, živých vysílání a získejte osobní podporu na vaší cestě
✅ Součástí je přístup ke všem mým online kurzům
✅ 90+ vedených meditací, 50+ epizod interního podcastu a rozsáhlá knihovna sebepoznání
