Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
>
Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.
Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. 🙂
Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!
V této epizodě zodpovídám a rozvíjím dotaz z naší Akademie Detoxu hlavy. 🌿
V této epizodě podcastu Čistá mysl se dozvíte:
- Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit
- Jak zdravě a funkčně uvolnit jakoukoliv emoci a pocit
- Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí
- Jak pracovat s negativními myšlenkami
- Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům
- Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet
Chcete také najít vnitřní klid a lehkost?
- Akademie Detoxu hlavy: Společně na cestě vnitřního klidu
- Kurz emoční očisty „Nech to jít“
- Konzultace
- Detox Newsletter: 1 tip pro čistou mysl každý pátek
Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.
