Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
>
Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.
Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. 🙂
Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!
V této epizodě zodpovídám a rozvíjím dotaz z naší Akademie Detoxu hlavy. 🌿
V této epizodě podcastu Čistá mysl se dozvíte:
- Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit
- Jak zdravě a funkčně uvolnit jakoukoliv emoci a pocit
- Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí
- Jak pracovat s negativními myšlenkami
- Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům
- Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet
Chcete také najít vnitřní klid a lehkost?
- Akademie Detoxu hlavy: Společně na cestě vnitřního klidu
- Kurz emoční očisty „Nech to jít“
- Konzultace
- Detox Newsletter: 1 tip pro čistou mysl každý pátek
Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.
Připoj se do červnové 30denní meditační výzvy! Už 5 minut denně ti může změnit život.
Nech odpočinout hlavu a prohlub svůj vnitřní klid. Vytvoř si pravidelný návyk meditace, který rozzáří tvůj každý den a dodá ti energii i nadhled. Každá minuta se počítá!
Výzva probíhá v červnu 2025!
Objev svoji úroveň vnitřního klidu
Odpověz na 8 jednoduchých otázek a za 2 minuty zjistit svůj výsledek. Obdržíš podrobné PDF s doporučením technik, postupů a denních návyků pro tvoji aktuální úroveň vnitřního klidu.
✅ Jasný směr místo chaosu a tápání – víš, které dovednosti rozvíjet teď, a které mohou počkat.
✅ Efekt sněhové koule – drobné, ale správně načasované kroky se na sebe nabalují a akcelerují tvůj růst. Každý dílčí úspěch se počítá!
✅ Stabilní vzestup – stejně jako strom sílí po vrstvách, i náš seberozvoj je stabilnější, když nic nepřeskakujeme, ale pracujeme s tím, kde zrovna jsme.
Nalezněte hluboký vnitřní klid s pomocí meditace, jednoduchých denních návyků a laskavé komunity na stejné cestě.
Akademie Detoxu hlavy je tu pro ty, kdo nechtějí jen nasávat nové informace, ale aplikovat je v praxi a skutečně nacházet hlubokou spokojenost a radost – a to vytrvale, zábavně a v klidu. Přidejte se do našeho přátelského online prostoru mimo sociální sítě, který se stane živou půdou pro rozvoj vašeho klidu mysli.
✅ Stoupejte po 5 úrovních vnitřního klidu
✅ Zapojte se do témat měsíce
✅ Účastněte se společných meditací, živých vysílání a získejte osobní podporu na vaší cestě
✅ Součástí je přístup ke všem mým online kurzům
✅ 90+ vedených meditací, 50+ epizod interního podcastu a rozsáhlá knihovna sebepoznání
