Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Negativní myšlenky, sebekritika, zacyklené obavy a neposedná mysl, která nikdy neztichne. Zní vám to povědomě?
Můžete mít pocit, že s tím nejde nic dělat, že tak to prostě máte – ale pravda je jiná. Můžeme si vycvičit klidnou, vyrovnanou a optimistickou mysl. Jak? Pojďme se na to podívat.
V této epizodě podcastu Čistá mysl se dozvíte:
- Jak funguje naše mysl a proč se v ní objevují negativní myšlenky
- 3 hlavní zdroje našeho trápení
- Postup, jak vykořenit negativní myšlenkové vzorce a nahradit je přínosnými
- 1 účinnou techniku, která vám ihned pomůže získat odstup od své mysli
- Jak dlouhodobě trénovat mysl, aby nám sama od sebe nabízela pozitivnější myšlenky
- Možnost individuální spolupráce a tréninku mysli
Odkazy zmíněné v rozhovoru:
- 🌱 Workshop Překonej negativní myšlenky
- 🌿 Akademie Detoxu hlavy – Společná cesta vnitřního klidu s naší komunitou
- 🙌🏻 Individuální mentoring – Osobní spolupráce 1:1 pro rozvoj vnitřního klidu a trénink mysli → Napište mi na vit@aoravit.cz
- 📩 Detox newsletter – Pravidelná páteční dávka inspirace pro klidnější mysl
Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl
- #18: O průzračné síle všímavosti (mindfulness) v každodenním životě
- #48: Emoce – jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů
Přeji vám povznášející poslech! Pokud se vám podcast líbí, zanechte u něj hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zaklikněte si odběr.
Přeji vám krásný den!
