Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Chcete si dobít energii a dozvědět se řadu zajímavostí o našem těle, zdravém pohybu, dechu i stravování?
Zvu vás poslechnout si krásný rozhovor s Danou Čechmanovou, zakladatelkou brněnského studia Punk Jóga, kam už přes půl roku s nadšením chodím na fyzioterapeutickou jógu.
Danča má úplně jiný přístup k józe, než je běžné – obměňuje klasické jógové pozice tak, aby byly pro tělo zdravější – a navíc občas nevíte, jestli máte cvičit, nebo se smát.
(Zatímco jste třeba v prkně a klepe se vám celé tělo.) „Už to cítíte? Už to cítíte? To je lahoda, co? Jako když vás oblízne celý vesmír!“ 🪐
Její množství energie, humoru a celkové záře mě inspirovalo k tomu pozvat ji k rozhovoru, který proběhl ve skupině Cesta čisté mysli a nyní ho sdílím sem veřejně do podcastu.
Povídáme si o našem vnitřním přístupu k životu, o všímavosti, o zdravém dechu i trochu o ajurvédě a zdravém stravování a celkově o tom, jak mít v životě více energie.
No a jestli jste z Brna, tak někdy na viděnou v Dančině Punk Jóga studiu! 😉
Pár drahokamů z rozhovoru:
„Všímej si, čeho si všímáš“
„Inteligence těla probíhá v lehkosti.“
„Čas, který neprojde skrze srdce, je ztracený čas.“
„Mít ochotu věnovat čas tomu, co potřebuje čas.“
„Ať je dech mým východiskem a i mým cílem.“
Odkazy
- Punk jóga: https://punkjoga.cz/cz
- Instagram Punk Jógy: https://www.instagram.com/punkjoga/
- Instagram Danči: https://www.instagram.com/danca_punkjoga/
- Skupina Cesta čisté mysli: https://aoravit.cz/cista-mysl/
- Další epizoda podcastu, která by vás mohla bavit: #30 Jak znovu najít radost ze života
Registrace do kurzu meditace otevřeny!
Již 18. listopadu 2024 začne druhý ročník 3týdenního online kurzu meditace. pro začátečníky i mírně pokročilé. Zajímá vás více? Na e-mail vám pošlu všechny informace a k tomu navíc moji oblíbenou nahrávku Energetický restart pro lepší den.
Jakých 6 kroků vede k čisté mysli, méně stresu a dlouhodobé pohodě?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Podívejte se zdarma na online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto workshopu se dozvíte:
🍃 Jak mít v životě méně stresu a více pohody
🌴 Aha momenty na cestě vnitřního klidu
☀️ 6 klíčových návyků a změn v nastavení mysli, díky nimž žiji každý den šťastněji a vy můžete také
🌅 Konkrétní akční kroky, které můžete začít využívat ještě dnes – jasný navazující postup
🧘🏻♂️ Jak si důkladně pročistit a projasnit mysl a celý život za 42 dní
