Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Co vás v této epizodě čeká?
Rozhovor s Petrem Oliverem, mým dobrým kamarádem a autorem seberozvojového programu MonkMode.
Povídáme si o jeho týdenním pobytu s mnichy ve francouzké Plum Village a o meditaci a vědomém bytí celkově.
Uslyšíte:
- Plum Village: Proč se Péťa vydal na týden za mnichy a jak můžete i vy (plumvillage.org)
- Co je to opravdová hluboká relaxace a jak se „rozuzlíkovat“
- Jak využít kotvítka k tomu, abychom si častěji všímali svého dechu a byli v přítomnosti 🍃
- O čem jsou tzv. Dharma Talks a jak pečovat o svou vnitřní zahradu 🌱
- Jak pracovat s emocemi a kultivovat vztah se sebou
- Vnitřní dítě
- Jaké výzvy potkaly Péťu na reteratu 🔥
- O sdílení srdcem a bytí v pravdě 💛
- Co si Petr odnáší z retreatu do každodenního života – praxe 5 MT 🧘🏻
- O seberozvojovém programu MonkMode
- Závěrečné poselství
Přeji vám nádherný obohacující poslech a radost z přítomnosti! 🙏🏻
Registrace do kurzu meditace otevřeny!
Již 18. listopadu 2024 začne druhý ročník 3týdenního online kurzu meditace. pro začátečníky i mírně pokročilé. Zajímá vás více? Na e-mail vám pošlu všechny informace a k tomu navíc moji oblíbenou nahrávku Energetický restart pro lepší den.
Jakých 6 kroků vede k čisté mysli, méně stresu a dlouhodobé pohodě?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Podívejte se zdarma na online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto workshopu se dozvíte:
🍃 Jak mít v životě méně stresu a více pohody
🌴 Aha momenty na cestě vnitřního klidu
☀️ 6 klíčových návyků a změn v nastavení mysli, díky nimž žiji každý den šťastněji a vy můžete také
🌅 Konkrétní akční kroky, které můžete začít využívat ještě dnes – jasný navazující postup
🧘🏻♂️ Jak si důkladně pročistit a projasnit mysl a celý život za 42 dní
