Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Co vás v této epizodě čeká?
Rozhovor s Petrem Oliverem, mým dobrým kamarádem a autorem seberozvojového programu MonkMode.
Povídáme si o jeho týdenním pobytu s mnichy ve francouzké Plum Village a o meditaci a vědomém bytí celkově.
Uslyšíte:
- Plum Village: Proč se Péťa vydal na týden za mnichy a jak můžete i vy (plumvillage.org)
- Co je to opravdová hluboká relaxace a jak se „rozuzlíkovat“
- Jak využít kotvítka k tomu, abychom si častěji všímali svého dechu a byli v přítomnosti 🍃
- O čem jsou tzv. Dharma Talks a jak pečovat o svou vnitřní zahradu 🌱
- Jak pracovat s emocemi a kultivovat vztah se sebou
- Vnitřní dítě
- Jaké výzvy potkaly Péťu na reteratu 🔥
- O sdílení srdcem a bytí v pravdě 💛
- Co si Petr odnáší z retreatu do každodenního života – praxe 5 MT 🧘🏻
- O seberozvojovém programu MonkMode
- Závěrečné poselství
Přeji vám nádherný obohacující poslech a radost z přítomnosti! 🙏🏻
Jakých 6 kroků vede k čisté a uvolněné mysli?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Vytvořil jsem pro vás zdarma online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto 32minutovém video-workshopu se dozvíte:
🍃 Proč vůbec potřebujeme detox hlavy (a co to je)
☀️ 6 klíčových uvědomění a Aha momentů na cestě seberozvoje, díky nimž žiji šťastněji a uvolněněji (a vy můžete také)
🌅 Konkrétní akční kroky a praktické tipy, které vás zavedou k dlouhodobě čisté mysli a které můžete začít dělat už dnes
🧘🏻♂️ Jak si vyčistit hlavu a kompletně projasnit život za 42 dní