Epizodu můžete poslechnout těmito způsoby:
Jestli na některé z platforem nemůžete novou epizodu najít, zaklikněte si odběr, ať na vás vyskočí ihned, jakmile bude k dispozici – distribuce (obzvlášť na Apple Podcasts) někdy chvíli trvá. Apple Podcasts má aktuálně problémy se synchronizací podcastů a nové epizody tam proto nenajdete.
A o čem to dnes je?
V tomto dílu podcastu si společně se svojí přítelkyní povídáme s Lucií Bečkovou a Janem Šilarem, kteří se zabývají prací s emocemi, autentickou sexualitou a SOMA dechem.
S kódem „VITEK15“ získáte 15% slevu na jejich online kurzy dechu (BASE CAMP, SIX PACK, Jak na spánek).
V rozhovoru si povídáme o tom, jak pomocí dechu ovlivňovat svoji psychiku, odbourávat stres, probouzet svoji radost a sexualitu a měnit svůj život.
🎧 V epizodě uslyšíte:
- rozdíly mezi holotropním dýcháním, Wim Hofovou metodou a SOMA dechem
- jak dýchat zdravě
- výhody dechu oproti psychedelikám při terapeutické práci
- jak vám dech pomůže u zubaře a v metru
- proč redukovat množství dechů za minutu
- bezpečnost při práci s dechem
- jak a kde začít s praxí a dechovými cvičeními
- co se děje v našem těle při dýchání
- jednoduché dechové cvičení pro odbourání stresu 😍
- jak skrze dech poznávat své tělo
- využití dechu v sexualitě
- mužská a ženská polarita
- jak vydržet déle v posteli
- jak zvládat emoce ženy
Přeji vám šťavnatý poslech! 🙏
Odkazy
Líbí se vám naše tvorba?
Nově nás můžete podpořit na Patreonu a k tomu získat exkluzivní bonusy.
Jestli vás tento podcast baví a přináší vám do života hodnotu nebo jen chcete podpořit naši tvorbu, jděte na www.patreon.com/luciavita a vyberte si jednu ze tří úrovní odměn. Virtuálně nás tak pozvete na čaj a získáte bonusy, které jinde nenabízíme. 😇🍵🙏 Moc děkujeme!
Do 10. května se můžete přidat do nového skupinového programu Klidná mysl za 60 dní
Otevřeno! 🥳
Zúčastněte se dvouměsíčního výcviku a osvoboďte se od stresu a negativních myšlenek. S osobním vedením, ověřenou metodou přepisu mysli a podpůrnou skupinou najdete vnitřní klid, který přetrvá i uprostřed chaosu. Začínáme už 11. května!
- Získejte svobodu vybírat si myšlenky, které chcete poslouchat, a odkládat ty, které nechcete.
- Naučte svoji mysl být přirozeně klidnou, pozitivní a podporující
- Naučte se kdykoliv do 2 minut uvolnit od stresu a napětí
- Začněte život více prožívat tělem a srdcem, ne o něm stále jen přemýšlet.
- A s pomocí 3 denních mikro-návyků si vytvořte systém každodenního vnitřního klidu, který se stane přirozenou součástí vašeho života a pomůže vám dále prohlubovat klid i po skončení kurzu.
Chcete klidnou mysl?
Připojte se zdarma k více než 9 000 odběratelům Detox newsletteru. Každý pátek dostanete e-mail s 1 praktickým tipem.
