Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
A o čem to dnes je?
Spousta lidí se v životě cítí ztraceně. My ale věříme, že každý může najít svoji jedinečnou životní cestu, se kterou je plně v souladu, a touto cestou se vydat. Nahráváme rozhovory s lidmi, kteří nás inspirují přemýšlet o věcech jinak, než je běžné, a žít podle svých vlastních pravidel. Já jsem Vít Aora, moje žena je Lucie Aora a vítáme vás v podcastu Svojí cestou!
Dnešní epizoda podcastu je trochu jiná.
Nepřizvali jsme žádného hosta, ale povídáme si mezi čtyřma očima o naší vlastní zkušenosti s takzvaným kokosovým detoxem. 🥥
Je to výzva, kterou jsme společně podstoupili přesně před rokem. Přišlo nám proto příhodné veřejně vydat naše sdílení tohoto prožitku právě teď.
A co že je to vůbec ten kokosový detox?
Kokosový detox je 3denní, 10denní nebo 21denní očistný program navržený Atreyem a Kateřinou Rae, kteří stojí za značkou Wild and Coco.
Wild and Coco už dlouhé roky dováží do Česka mladé kokosy a vyrábí z nich zdraví prospěšné výrobky. Pod jejich kvalitu se oba s Luci můžeme podepsat.
A konkrétně kokosový detox je program, při kterém určitý počet dní půstujete, ale zároveň pijete kokosovou vodu a jíte probiotické kokosové kefíry na podporu funkce žaludku, střev a celého těla. 🥛
Kokosový detox: 10denní kokosová očista
Součástí programu je i úprava svých denních rutin. Například do svých dnů zapojíte očistná dechová cvičení, jógu, audio meditace a další postupy pro ještě větší zintenzivnění fyzické a duševní očisty. 🍃
A proč jsme do kokosového detoxu toho šli? To uslyšíte v rozhovoru. Ale ve zkratce:
Minulý rok jsme cítili, že je čas na vnitřní očistu našich těl spojenou s následnou úpravou našich jídelníčků a stravovacích návyků. Chtěli jsme žít zdravěji a spokojeněji a dopřát tělům takový pořádný restart.
No a jak to dopadlo?
- Jaké benefity nám kokosový detox přinesl do našich osobních životů i do našeho partnerského života? ⭐
- Co byste měli vědět, než se sami rozhodnete do detoxu jít? ❓
- A co na detoxu bylo nejtěžší? 🔥
O tom všem si povídáme v tomto 48. dílu našeho podcastu Svojí cestou. 🙂
Odkazy
Registrace do kurzu meditace otevřeny!
Již 18. listopadu 2024 začne druhý ročník 3týdenního online kurzu meditace. pro začátečníky i mírně pokročilé. Zajímá vás více? Na e-mail vám pošlu všechny informace a k tomu navíc moji oblíbenou nahrávku Energetický restart pro lepší den.
Jakých 6 kroků vede k čisté a uvolněné mysli?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Vytvořil jsem pro vás zdarma online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto 32minutovém video-workshopu se dozvíte:
🍃 Proč vůbec potřebujeme detox hlavy (a co to je)
☀️ 6 klíčových uvědomění a Aha momentů na cestě seberozvoje, díky nimž žiji šťastněji a uvolněněji (a vy můžete také)
🌅 Konkrétní akční kroky a praktické tipy, které vás zavedou k dlouhodobě čisté mysli a které můžete začít dělat už dnes
🧘🏻♂️ Jak si vyčistit hlavu a kompletně projasnit život za 42 dní
