Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Na tento rozhovor jsem se hodně těšil! Povídám si v něm s Martinem Kubátem o dechu a očistě od stresu.
Martin je průvodce a terapeut, který své klienty vede do kontaktu s jejich životní silou a moudrostí, vstříc osobní r/evoluci.
Já sám jsem se s ním začátkem roku spojil a navázali jsme spolupráci, která mě fakt hodně baví a je pro mě obrovským přínosem.
Martinův terapeutický záběr je opravdu široký a různorodý (vč. soundhealingu, šamanské práce nebo třeba body terapie), ale domluvili jsme se, že se v tomto rozhovoru zaměříme především na téma dechu.
Je to nástroj, který máme všichni při sobě, ale přitom nevyužíváme ani zlomek jeho potenciálu.
Podíváme se na to, jak se pomocí dechu dostat do větší harmonie sami se sebou a očistit se od stresu a napětí.
Je to velmi výživné povídání o mnoha klíčových bodech spokojeného a uvolněného života, které vřele doporučuji poslechnout a vstřebat.
Bavíme se o tom, že:
- vše začíná sebeuvědoměním.
- Martin poté představuje 2 přístupy k tomu, jak se uvolnit – jinový a jangový
- a jak nám princip hormeze pomáhá postupně navyšovat naši odolnost
- bavíme se o dlouhodobém zmenšování množství stresu v našich životech aneb „čisto nemá ten, kdo uklízí, ale ten, kdo nešpiní“
- Martin poté sdílí 3 dechové techniky pro očistu od stresu
- a následně jdeme hlouběji do tématu dechu a povídáme si o tom, jak a proč navyšovat kapacitu našeho dechu a co za kouzla přináší léčivá dechová metoda Conscious Connected Breathing
Jestli si ve svém životě přejete více uvolněnosti a méně stresu, v tomto rozhovoru vám dost možná přijde řada aha momentů, jak na to.
Krásný a přínosný poslech všem!
Odkazy
- Martin web: https://martinkubat.cz/online
- Martin Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100086394165196
- Metoda Conscious Connected Breathing (CCB): https://www.consciousbreathing.com/
- Martinovo video s popisem Conscious Connected Breathing: https://www.youtube.com/live/xk-Ooe0kUjM?si=1Fr_yXrz5AB6WIDf
- Výcvik CCB online zdarma: https://www.breathguru.com/product/breathe-free/
Registrace do kurzu meditace otevřeny!
Již 18. listopadu 2024 začne druhý ročník 3týdenního online kurzu meditace. pro začátečníky i mírně pokročilé. Zajímá vás více? Na e-mail vám pošlu všechny informace a k tomu navíc moji oblíbenou nahrávku Energetický restart pro lepší den.
Jakých 6 kroků vede k čisté a uvolněné mysli?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Vytvořil jsem pro vás zdarma online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto 32minutovém video-workshopu se dozvíte:
🍃 Proč vůbec potřebujeme detox hlavy (a co to je)
☀️ 6 klíčových uvědomění a Aha momentů na cestě seberozvoje, díky nimž žiji šťastněji a uvolněněji (a vy můžete také)
🌅 Konkrétní akční kroky a praktické tipy, které vás zavedou k dlouhodobě čisté mysli a které můžete začít dělat už dnes
🧘🏻♂️ Jak si vyčistit hlavu a kompletně projasnit život za 42 dní
