Očistěte se od stresu a šumu moderního života

Pro každého, kdo chce mít v hlavě více volného prostoru a v životě více klidu a pohody.

Detox hlavy vám nabídne praktické kroky a postupy pro vyčištění svého života od přebytečného stresu a nalezení více energie a radosti v každodenním životě. Žádná omáčka. Hezky k věci – v jednoduchosti a srozumitelnosti.

Naučíte se pracovat se svojí myslí, podpoříte své psychické zdraví a optimalizujete své denní rytmy, abyste se každý den cítili lépe.

Detox hlavy je pro vás, pokud si odpovíte „ano“ na některou z těchto otázek:

• jste zahlcení (povinnostmi nebo svojí vlastní myslí, nedokážete zkrotit vír myšlenek ve své hlavě, je toho na vás v životě moc)
• nedaří se vám zpomalit (máte moc myšlenek, aktivit, podnětů, vzruchů, vše jede rychle, nemáte čas – možná jste zkoušeli meditovat nebo cvičit jógu, ale nebylo to pro vás, nestačilo to)
• se cítíte bezmocně (věci se vám „dějí“, vnější svět není takový, jaký si přejete, a máte pocit, že to nemůžete ovlivnit)
• jste vyčerpaní (ať už z neustálého stresu či přemíry povinností)
• přejete si praktické postupy „krok-za-krokem“, chcete jít do akce

Detox hlavy vám pomůže pročistit si hlavu a začít na svět pohlížet čerstvýma očima. Pocítíte úlevu a lehkost a posílíte svoji sebedůvěru ve schopnost pracovat se svým vnitřním světem. Naučíte se tvořit si štěstí zevnitř (namísto jeho hledání ve vnějších okolnostech, které se neustále proměňují) a váš život postupně prozáří větší jasnost a radost.

Bude to chtít určitou práci, odhodlání a ochotu zkoušet nové věci? Zcela určitě. Detox hlavy vás ale povede po malých krůčcích, abyste se nikde neztratili. Dodá vám CO, PROČ, i JAK.

Chci Detox hlavy

Ano! Stáhněte si ji níže na této stránce.

Ano, Detox hlavy najdete ve většině největších distribučních sítí jako je Luxor a Knihy Dobrovský nebo Kosmas. Před navštívením pobočky doporučuji zavolat a zeptat se na dostupnost knihy.

Detox hlavy je dostupný v tištěné podobě i v elektronické podobě. Buď si můžete koupit každý formát samostatně, nebo  rovnou balíček všech 3 formátů dohromady.

Tištěná kniha

• 200 stran
• formát A5
• paperback (měkké desky s klopami pro delší životnost knihy)
• tematická záložka ke knize zdarma

E-kniha
Po objednávce elektronické verze vám do e-mailu ke stažení dorazí dva soubory (také si je můžete stáhnout přímo na stránce dokončené objednávky):
1) PDF (rozměr A5 na výšku)
2) ePub  (pro elektronické čtečky)

Audiokniha
Audioknihu namluvil český profesionální herec Lukáš Příkazký. Má 5 hodin a 29 minut.
Po objednávce balíčku s audioknihou vám do e-mailu dorazí soubor .zip, který si můžete stáhnout a rozbalit. Obsahuje 15 MP3 tracků jednotlivých kapitol knihy. Do e-mailu vám také dorazí odkaz pro přímý poslech jednotlivých kapitol na disku Google Drive. V případě jakýchkoliv dotazů či technických záležitostí stačí napsat.

Bonusy
Ať už si objednáte jakýkoliv balíček, vždy obdržíte jako bonus:
1) 4 meditační nahrávky: 3 meditace obsažené v knize a meditaci laskavosti navíc
2) Ranní naladění: 9 minut pro uvolněný a radostný start dne

Detox hlavy vznikl jako podpora lidí, kteří se ve svém každodenním životě chtějí cítit lépe.

Návody v něm uvedené jsou založené na léty ověřených postupech pomáhajících čištění mysli a projasňování svého života.

Detox hlavy však rozhodně nenahrazuje odbornou léčbu psychických onemocnění a netvrdí, že kohokoliv z čehokoliv vyléčí. Já sám nejsem psycholog ani psychiatr a nemohu nic takového tvrdit.

Na základě zkušeností lidí, se kterými jsem pracoval osobně nebo kteří následovali postupy z knihy a napsali mi, ale vím, že tyto techniky mohou s psychickými obtížemi pomoct. Velká část novodobých onemocnění má příčinu v nadměrném stresu a přehlcené hlavě. Na vyřešení těchto příčin se Detox hlavy zaměřuje.

Pokud se ale potýkáte s většími obtížemi, Detox hlavy by měl být určitě vnímán jen jako doplněk léčby, ne její náhrada.

Detox hlavy si výše můžete objednat i ve zvýhodněné sadě s balíčkem 20 meditací Detoxu hlavy pro hlubokou očistu mysli a vnitřní klid.

Meditace detoxu hlavy vám pomohou nacházet každý den hlubší psychickou i fyzickou pohodu. Některé meditace vás vyladí s pomocí doprovodné hudby, jiné vás zavedou do prožitku hlubokého ticha. Získáte sadu meditací pro každodenní využití – můžete kdykoliv sáhnout právě po té skladbě, která vám přijde vhod v závislosti na denní době nebo vaší náladě.

Sada obsahuje tyto meditace:

• 01 – Klidné zahájení dne
• 02 – Rozproudění energie
• 03 – Projasnění mysli
• 04 – Zostření pozornosti
• 05 – Spojení se sebou
• 06 – Ujasnění priorit
• 07 – Uvolnění tlaku na sebe
• 08 – Meditace radosti
• 09 – Krátké zastavení se
• 10 – Zklidnění mysli
• 11 – Nicnedělání
• 12 – Všímavost k tělu
• 13 – Vědomá procházka
• 14 – Očista dechem
• 15 – Smývání stresu
• 16 – Přijetí všeho
• 17 – Uvolnění se do nevím
• 18 – Uzavření dne
• 19 – Aktivace vděčnosti
• 20 – Vplutí do spánku

3. aktualizované vydání Detoxu hlavy (vydáno v roce 2024) je rozděleno na tyto kapitoly:

• Předmluva k třetímu vydání
• Úvod
• Vysypání hlavy
• Deset principů čisté mysli
• Krok 1: Odstranění šumu
• Krok 2: Esencialismus
• Krok 3: Nicnedělání
• Krok 4: Meditace
• Krok 5: Dopaminový detox
• Krok 6: Vědomé slovo a 21denní výzva
• Krok 7: Emoční navigace
• 25 + 1 technika pro očistu a vyladění
• Intenzivní očistné výzvy
• Závěr

Jmenuji se Vít Aora. Více než 10 let objevuji cestu meditace a další způsoby, jak žít s čistou myslí, v radostnější přítomnosti a  hlubší spokojenosti.

Skrze své kurzy, podcast Čistá mysl, knihu Detox hlavy, skupinu Cesta čisté mysli i živé workshopy pomáhám lidem očišťovat se od stresu, optimalizovat své denní rytmy a měnit své nastavení mysli pro vnitřní pohodu a život v lehkosti a uvolněnosti.

Zde najdete více O mně.

Do knihy dále přispěli:

• Jan Šilar (Kouč zdravého životního stylu se specializací na práci s dechem.)
• Jan Allister (Autor knihy Dovol si TO, biohacker a leader mužské skupiny Brothers.)
• Libor Mattuš (Autor knihy Chladová terapie, biohacker a spoluzakladatel platforem DoplňSe.cz a Code of Life)