Nech to jít: Kurz emoční očisty

Please log in to access your purchased courses.
cover kurzu 1640

Vítejte!

Pokud jste si pořídili online kurz Nech to jít, po přihlášení zde najdete jeho obsah. Pokud by se vám nenačítal, ověřte, že jste opravdu přihlášeni (přihlašuje se e-mailem a heslem). Případně mě kontaktujte na e-mailu vit@aoravit.cz.

K obsahu kurzu máte neomezený přístup, takže si ho kdykoliv můžete projít ve svém vlastním čase.

Obsah sem nahraji postupně, proto ještě neuvidíte vše.

Úvod a podpůrné materiály ke kurzu emoční očisty

Lekce

Podpůrné materiály ke stažení Úvod do kurzu Nech to jít Zahajovací Zoom vysílání

Nový vztah s emocemi

Lekce

Každá emoce je příležitostí Za své emoce máme plnou odpovědnost Nejde o emoce samotné, ale o odpor k nim Každá emoce má omezené množství energie Myšlenky vyvěrají z potlačených emocí Emoce jsou uloženy ve vrstvách Společná Zoom meditace 14. 4. 2024 Záznam 2. Zoomu kurzu

Metoda Nech to jít (6 kroků)

Lekce

Představení 6 kroků metody Nech to jít Nech to jít: Krok 1 – PŘÍPRAVA Nech to jít: Krok 2 – LOKALIZACE Nech to jít: Krok 3 – UMOŽNĚNÍ Nech to jít: Krok 4 – UVOLNĚNÍ Nech to jít: Krok 5 – VYŽIVENÍ SE Nech to jít: Krok 6 – PŘESMĚROVÁNÍ POZORNOSTI Meditace Nech to jít – audionahrávka pro pouštění emocí Shrnutí metody Nech to jít: Je to jednoduché Jak poznám, že jsem emoci propustil/a? Společná Zoom meditace 17. 4. 2024 Společná Zoom meditace 20. 4. 2024 Záznam 3. Zoomu kurzu Všímat si a umožňovat – o nic jiného nejde

Další varianty uvolňování emocí

Lekce

Další možnosti propouštění emocí (7 variant 4. kroku uvolnění) Sebedotazování: Způsob očisty pro pokročilé Ho'oponopono: Havajská metoda očisty 2 kvality podporující emoční očistu Jemnější vnímání emocí a spodních proudů Vždy je co propustit Závěr hlavní části kurzu a pozvánka do akce Společná meditace 20. 4. 2024 Záznam Závěrečného Zoomu (27. 4. 2024)

Podpůrná a rozšiřující témata k emoční očistě

Lekce

Jak překonat životní krize (můj příběh + jak si dávkovat propouštění) Jak manifestovat pomocí pouštění emocí Jak propustit frustraci z nezdaru? Jak někomu odpustit? Hranice: Kdy si něco řešit v sobě a kdy už o svých pocitech komunikovat? Jak proměnit jakýkoliv aspekt svého života a překonat jakoukoliv překážku ve 2 krocích? Kniha Letting Go, emoční škála a úrovně vědomí 30denní výzva: Každodenní emoční očista – metoda Nech to jít v praxi

Bonusy ke kurzu Nech to jít

Lekce

Rozhovor: Martin Kubát o prožívání emocí ve spojení s životní silou Rozhovor: Marek Vich o emocích, laskavosti, traumatu a léčení Jak zvládat náročné emoce – vystoupení na MindfulnessCon 2024 Meditace na puštění nepříjemných emocí a pocitů

Pozvánka do Nech to jít 2

Lekce

Pozvánka do rozšiřujících modulů Nech to jít 2: Sebevědomí a vztahy

Rozšiřující modul: Sebehodnota a zdravé sebevědomí

Lekce

Zahajovací Zoom: Sebevědomí a sebehodnota (10. 6.) Meditace: Bezpodmínečná sebehodnota ÚVOD: Jak budovat své sebevědomí a spojit se s bezpodmínečnou sebehodnotou? Zdravé sebevědomí versus ego Sebehodnota nezávislá na úspěchu a produktivitě Sebehodnota nezávislá na tom, jak se cítíme Jak neřešit, co si o nás myslí druzí? Jaká je vaše podmínka sebehodnoty? (Velký seznam podmínek)

Rozšiřující modul: Soulad ve vztazích

Lekce

Vztah s druhými začíná vztahem se sebou Meditace: Soulad ve vztazích Láska vs. závislost – jak se otevřít bezpodmínečnosti? Vnitřní a vnější kompromis – jak se rozhodovat ve vztazích Konstruktivní vs. destruktivní projev emocí ve vztahu Jak podpořit druhého, když prožívá náročné emoce? Metoda STOP: Záchranná brzda a prevence průšvihů BONUS: Odevzdávání ego-výher jako cesta k úplné svobodě a harmonii ve vztazích BONUS 2: Pro chlapy – jak zvládat emoce ženy (technika cirkulace energie)
Vít Aora