Dopřej si pololetní restart a osvěž svoji mysl! Už 5 minut meditace denně ti může změnit život.
Zapoj se zdarma do červnové 30denní meditační výzvy pro Česko a Slovensko a přispěj svým vnitřním tichem. Nejlepší čas začít je právě dnes.
Vše se naučíš a každá minuta se počítá. Nech odpočinout hlavu a prohlub svůj vnitřní klid. Vytvoř si pravidelný návyk meditace, který rozzáří tvůj každý den a dodá ti energii i nadhled.
DO VÝZVY SE MŮŽEŠ PŘIDAT KDYKOLIV BĚHEM ČERVNA. AKTUÁLNĚ:
Jak to funguje a jak se můžeš přidat?
✅ Stačí 5 minut denně – s pomocí jednoduchého systému si loguj minuty a přispěj tak ke „sranda cíli“ nameditovat společně přes 100 000 minut. Když se zapojí tisíc lidí, vychází to na pouhé 3 minuty denně na jednoho! Doporučení je meditovat alespoň 5 minut, ale je to zcela na tobě.
✅ Nejsi na to sám/sama – společná výzva a energie lidí na stejné cestě tě podpoří v klidu, uvolněnosti a radosti. Můžeš se přidat i do společné skupiny pro extra dávku motivace a inspirace a zúčastnit se několika meditačních vysílání.
✅ Systém milníků a odměn – za nameditované minuty si odemkneš bonusové meditační nahrávky a další motivační odměny. Větší bonusy se pak odemykají za překročení skupinových milníků.
✅ Výzva pro kohokoliv – nepotřebuješ žádné zkušenosti. Obdržíš základní instrukce i meditační nahrávkya můžeš se pustit do akce.
Stres a spěch. Uvolněnost a klidná mysl.
5 minut, které projasní tvůj každý den.
V polovině roku je snadné sklouznout. Život se děje, dobré návyky mizí a místo letní pohody často přichází stres. Naskočit zpět ale může být tak jednoduché, jako dopřát si každý den 5 minut pro sebe!
Už pár minut ticha přináší znatelné zklidnění a větší nadhled. Nenechávejme své psychické zdraví náhodě a pojďme meditovat! Po registraci do výzvy získáš instruktážní video i krátké meditační nahrávky a můžeš se do toho pustit.
Svůj nameditovaný čas navíc můžeš měřit a zaznamenávat v jednoduchém formuláři a sledovat, jak naskakují jak tvé minuty, tak minuty nás všech dohromady. Jinými slovy: O kvalitní meditační zábavu je postaráno. 😉
Lednové detox výzvy se účastnilo 1 450 lidí. Kolik nás teď bude meditovat?
Zaregistruj se do výzvy zdarma zde
Naše meditační palubní deska
Jak jsme na tom? Sleduj zde v reálném čase naši společnou cestu za překonáním dílčích milníků.
Mohlo by tě zajímat
Jak se můžu zapojit do výzvy?
🌳 Stačí se za 20 vteřin zaregistrovat ve formuláři na této stránce a už se účastníš! Všechny informace ti dorazí na e-mail.
🧘🏻 Dostaneš odkaz, na kterém si můžeš každý den zalogovat počet nameditovaných minut. Není ale žádná povinnost meditovat každý den – míra zpojení je úplně na tobě!
⏱️ Najdeš tam i jednoduchý časovač, takže budeš mít vše na jedné stránce. Pak už jen zapni časovač a začni meditovat – sám/sama nebo s jednou z meditačních nahrávek, které také dostaneš. Až skončíš, vypni stopky a odešli formulář s nameditovaným časem. Hotovo! 🥳 Právě jsi přispěl/a jak ke svému vnitřnímu klidu, tak k počtu celkových nameditovaných minut všech účastníků výzvy dohromady!
🙌🏻 Po registraci také obdržíš speciální odkaz, přes který můžeš do výzvy pozvat své kamarády, kolegy nebo celou rodinu, a sledovat, kolik minut nameditoval celý „tvůj tým“!
📧 Do e-mailu ti občas dorazí aktuality o překonaných milnících nebo živých vysíláních.
Jak bude fungovat společná skupina? Jak se můžu přidat?
Jaká by to byla skupinová výzva bez společné motivace a podpory! Přestože každý medituje sám za sebe, jsme v tom společně – a můžeme si sdílet své prožitky nebo žádat o radu (rád ti s čímkoliv poradím) v soukromé skupině pro účastíky výzvy.
Protože nikoho nechci tahat na sociální sítě, náš společný prostor bude na jednoduché a přehledné platformě Skool.
Máme s ní moc hezké zkušenosti z mých kurzů a bydlí tam i celá naše Akademie Detoxu hlavy. Účast v ní je zcela dobrovolná.
👉🏻 Pokud na Skoolu nemáš účet, neboj, registrace je zcela zdarma. Po přihlášení se do meditační výzvy ti dorazí odkaz na tuto skupinu, kde se k nám můžeš přidat.
Do Skoolu se poté můžeš přihlašovat jak z počítače, tak ze Skool aplikace v telefonu (dostupná pro Android i iPhone). Občas tak můžeš zavítat do naší oázy a nechat se osvěžit zajímavými tipy, poznatky a prožitky i společným nadšením.
Je výzva pro mě? Zvládnu to? Co se ode mě očekává?
Přestože jde o „výzvu”, soutěživost ani žádné nároky rozhodně nečekej. Není třeba žádných předešlých zkušeností s meditací a je zcela na tobě, jak aktivně se zapojíš! Ať už to bude 5 minut denně, 2 minuty 2x týdně nebo 90 minut každou sobotu, ty sám/sama jsi šéfem svého meditačního tempa. 😉
Pokud jsi nikdy nemeditoval/a, neboj, není to komplikované – dostaneš krátké instruktážní video i meditační nahrávky, kterými se můžeš nechat vést. Jde jen o to vyhradit si aspoň pár minut klidu pro sebe. Nejsou tu žádná omezení ani předpoklady.
(Pod čarou je ale třeba říct, že „není to komplikované” se týká instrukcí – ne toho, jak klidná bude tvá mysl! Pokud pravidelně nemedituješ, počítej s tím, že uvolnit se a zklidnit mysl může být v počátku pořádná výzva. Však proto vstupuješ do výzvy! 😉 Ty přínosy ale za trochu trpělivosti stojí.)
Máš jiný dotaz?
Napiš mi na vit@aoravit.cz nebo Instagram @vit_aora.