Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti). Jak mi to mění život a jak může i vám?
Uslyšíte:
- Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život
- O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti
- O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti
- Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy)
- Význam záměru
- Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl
- Jak díky všímavosti předcházet stresu a negativitě a proměnit svůj život (o lpění a odporu)
Odkazy
- Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/
- Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/
- Soukromá skupina Akademie Detoxu hlavy: https://aoravit.cz/akademie/
- Kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/
