Skočil jsem z mostu do Vltavy v 5°C.
Mluvil jsem před 120 studenty o tom, jak je důležité mít svou vizi.
Tancoval jsem na Staromáku na hudbu.
Hrál jsem na náměstí divadlo na téma Poslední jednorožec.
Strávil jsem 7 dní ve tmě.
10 dní jsem meditoval 10 hodin denně na španělském retreatu v tichu.
Rok jsem žil v Austrálii.
Zorganizoval jsem několik networkingových akcí pro podnikatele.
Zažil jsem změněné stavy vědomí během holotropního dýchání.
V noci jsem vylezl na 60 metrů vysoký komín.
Všechny tyto situace – některé bláznivější než jiné – rozšířily mé představy o tom, co dokáži. Pokaždé, když jsem se ocitl na hranici (nebo za hranicí) své komfortní zóny, byl příští výstup z pohodlí o to snazší.
2017: 10 denní meditační retreat ve Španělsku
2019: Přespávání v lese
2019: Noční lezení na 60 m vysoký komín
2019: Na střelnici v Praze
2018: Poslední okamžiky před zhasnutím a 7 dnech ve tmě
2014/2015: 10 měsíců v Austrálii v hostitelské rodině a na střední škole
2019: 25 dní solo cestování Thajskem – poprvé na motorce.
Nechci se zaseknout na jednom místě a proplouvat životem v polospánku. Chci poznávat, objevovat a vědomě prožívat.
Výstup z komfortu je jedním ze způsobů, jak si toto připomínám a jak se cítím 100% živ. Odvaha, kterou získávám podstupováním jednotlivých výzev, se sčítá a prosakuje do všech oblastí mého života.
Získáte-li víru, že dokážete cokoliv, co si opravdu přejete, nic vám nebude stát v cestě dosáhnout svých snů, ať už jsou sebevětší a sebeulítlejší.
“Bez toho, abychom vyčnívali a byli originální, se nikdy nedozvíme, kdo jsme” – Mark Matousek
Zamyslete se.
Kdy jste naposledy udělali něco, co vám bylo nepříjemné, ale co vás zároveň posunulo vpřed a po čem jste se cítili neporazitelní?
Stejně jako chodíte do fitka nebo hrajete na kytaru, i odhodlání a sebejistota jsou dovednosti, které lze trénovat. Můžete přečíst kvanta knih o tom, jak být sebevědomí, zdraví a úspěšní, ale dokud něco reálně nezačnete dělat, bude vám to k ničemu.
Akce – ta se počítá.
Zde jsou tipy, jak trénovat odhodlání a stát se profesionálními vyhledávači nepohodlí.
- běžte sami do restaurace – bez mobilu, knížky nebo jiné zábavy
- pochvalte něco cizímu člověku
- místo toho, abyste přešli na druhou stranu silnice, když proti vám jde někdo, kdo vám není příjemný (skupina lidí, sexy holka), projděte přímo kolem něho bez sklápění hlavy, s otevřeným postojem
- zdravte cizí lidi, navazujte oční kontakt s cizími lidmi a snažte se být těmi, kdo nesklopí zrak jako první
- vytvořte si pravidelný ranní rituál, který podpoří celý váš život, např. vizualizace Ranní Nakopávač nebo další Ranní rituály, které změní váš život
- požádejte v kavárně o 10% slevu (cílem není ji získat, jen se zeptat)
- dejte dýško ve výši celé objednávky
- dojeďte někam bez navigace a na cestu se ptejte kolemjdoucích
- z ničeho nic si na veřejnosti lehněte na zem a po 20 vteřinách vstaňte a dělejte, jako že nic
- tancujte na veřejnosti
- místo podání ruky někoho obejměte
- obejměte strom
- dejte si ledovou sprchu
- celý den nejezte
- stravte několik dní bez aktivit produkujících velké množství dopaminu (junk food, social media a YouTube, počítačové hry, seriály atd.) viz Dopaminový detox
- přihlaste se na kurz / pravidelné cvičení či trénink něčeho, co neovládáte a čeho se možná trochu bojíte
- při konverzacích odpovídejte na otázky 100% upřímně a ne jen tak, aby se to druhému líbilo
- jeďte do ciziny sami
- udělejte to, čeho se bojíte
- poděkujte někomu, komu jste se dlouho neodhodlali poděkovat
- popovídejte si s někým (s rodiči, partnerem, kamarádem,…) narovinu o tom, co cítíte
- vystupte o několik zastávek dříve a jděte pěšky
- objednejte si jídlo, které jste nikdy neměli
- jeďte bez plánování na road trip do neznáma
- kdykoliv projdete kolem odpadku ležícího na zemi, hoďte ho do koše – můžete se přidat k Trash Hero
- jděte v noci do lesa
- celý den nechte mobil doma
- pozvěte na rande někoho, kdo se vám líbí
- pozvěte na kafe někoho, kdo vás inspiruje
- zúčastněte se X-Challenge
- vyzkoušejte adrenalinový sport
- plňte bláznivé výzvy se svým partnerem nebo partnerkou pomocí knihy Our Love Challenges
- přespěte pod širákem
Cílem není zničit se hned na začátku a dostat se do Bohnic. Pokud s vystupováním z komfortu nemáte zkušenosti, začněte zvolna. Vyberte si jednu z výše uvedených aktivit nebo si zvolte svoji vlastní a pusťte se do toho – hned teď udělejte první krok k realizaci, třeba si vyhraďte čas v kalendáři.
Nemusíte se ihned ocitnout daleko v teritoriu toho, co vás děsí. To by možná ani nefungovalo a bylo na škodu. Vyberte si takovou aktivitu, která vás dostane přesně na hranici komfortu, maximálně malý kousek za ni. V této zóně nejefektivněji dosáhnete znatelných výsledků.
Tak co, jste připraveni? ?
Narušte své rutiny a vrhněte se do něčeho po hlavě. Můžete získat více, než si myslíte. A když ne, alespoň se pořádně pobavíte! 🙂
