Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Spousta lidí se v životě cítí ztraceně. My ale věříme, že každý může najít svoji jedinečnou životní cestu, se kterou je plně v souladu, a touto cestou se vydat. Nahráváme rozhovory s lidmi, kteří nás inspirují přemýšlet o věcech jinak, než je běžné, a žít podle svých vlastních hodnot. Já jsem Vít Aora, moje žena je Lucie Aora a vítáme vás v podcastu Svojí cestou!
A o čem to dnes je?
Jedním ze základních pilířů zdraví je náš dech. Akorát, že téměř nikoho z nás neučili, jak se dýchá správně a jak nám funkční dýchání může pozitivně proměnit život (a nefunkční zhoršit).
Proto si v dnešní 62. epizodě povídám s Rostislavem Václavkem, dost možná nejznámějším odborníkem na dech u nás. Rosťa je certifikovaný master instruktor Buteyko, Oxygen Advantage, instruktor ROS-dýchání, otužování a zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ.
V rozhovoru si povídáme o tom:
- Jak se Rosťa vyléčil z „nevyléčitelné“ nemoci silou dechu a otužování
- O proměně života skrze prožitek u ledového vodopádu
- O úctě k sobě: Nejdůležitějším produktem světa jsme my sami
- O kultivaci mysli, egu a nehodnocení
- O projektu 5 Pilířů zdraví
- Proč špatně dýcháme a jaký to má vliv na náš život
- Jak funguje okysličování těla a jaký vliv má na tento proces hyperventilace
- 3 rámce, kde změnit své navyklé chování – dýchání a pohyb, dýchání a mluva, dýchání a spánek
- jak se zorientovat ve světě dechu a začít navyšovat svoji kvalitu dechu a života – o „dýcháncích“
- cvičení na zklidnění mysli: mindful breathing
- dech pro ženy: jak je to s dechovými technikami v těhotenství a jak se dechem připravit na porod
- jak přistupovat k intenzivním dechovým praktikám jako je holotropní dýchání
Zkoušeli jste do teď kvanta různých způsobů, jak si proměnit život, ale u ničeho jste nevydrželi dlouho nebo nepocítili takový efekt, jaký byste chtěli?
Po doposlechnutí tohoto rozhovoru budete mít dost možná chuť plně se oddat studiu dechu a toho, jak si s tímto dokonalým nástrojem, který každý máme zdarma, kompletně upgradovat kvalitu svého prožívání na tomto světě. 🙂
Jako vždy, jestli se vám náš podcast líbí a přináší vám do života hodnotu, zaklikněte si jeho odběr, ohodnoťte ho a sdílejte ho s těmi, kterým může být přínosem.
Přeji vám obohacující poslech!