Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Jak zakončit den jako zenový mistr?
Tak to fakt netuším. Ale když zakončuji den já, baví mě vnášet do toho klid, mistrnost a lahodné vychutnávání si přítomnosti. Říkám tomu zakončit den jako zenový mistr. 🙂
To, jak ukončujeme den, totiž ovlivňuje kvalitu našeho celého života.
V této epizodě podcastu sdílím svých 7 návyků a rituálů, které mi pomáhají usínat s dobrým pocitem a klidnou myslí. Ať vás inspirují!
Odkazy
- Přihlašování na čekací list podzimního kurzu meditace otevřeno! https://aoravit.cz/kurz-meditace/
- Kniha Detox hlavy
- Mindset Newsletter: 5 tipů pro vnitřní klid každý druhý pátek
Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl:
Online workshop meditace zdarma proběhne už 16. října
Chcete se naučit meditovat? 90minutový workshop pro začátečníky i mírně pokročilé vás uvede do světa meditace, pomůže vám překonat nejčastější překážky a ukáže vám, jak meditaci začlenit do svého každodenního života. Žádná omáčka, přímo k věci. V jasnosti a jednoduchosti. Záznam bude dostupný.
Jakých 6 kroků vede k čisté a uvolněné mysli?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Vytvořil jsem pro vás zdarma online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto 32minutovém video-workshopu se dozvíte:
🍃 Proč vůbec potřebujeme detox hlavy (a co to je)
☀️ 6 klíčových uvědomění a Aha momentů na cestě seberozvoje, díky nimž žiji šťastněji a uvolněněji (a vy můžete také)
🌅 Konkrétní akční kroky a praktické tipy, které vás zavedou k dlouhodobě čisté mysli a které můžete začít dělat už dnes
🧘🏻♂️ Jak si vyčistit hlavu a kompletně projasnit život za 42 dní
