Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou.
Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu?
V rozhovoru s Míšou Cmíralovou uslyšíte:
- Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou?
- Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání?
- 5 pilířů růstu a sebepoznání:
- 1️⃣ Všímavost/mindfulness
- 2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě)
- 3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci
- 4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě
- 5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životě
- Jak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoce
- Jak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové trauma
- O roli spirituality a hledání smyslu našeho života
- Jak vnést změnu do každodenních zvyků, aby teorie nezůstala jen v hlavě
- O projektu Sebeškola a zkušenostech s lektory jako Pavel Moric, Honza Benda, Roman Hitič či Marian Jelínek
- Jak poznat hranici mezi tím, co můžeme zpracovat sami, a kdy už je vhodné vyhledat terapeuta
Odkazy hosta
Mé odkazy
- 📗 Kniha Detox hlavy – 7 kroků k očistě mysli a hlubší životní pohodě
- 🌿 Komunita Akademie Detoxu hlavy – pravidelné meditace, živá vysílání a know-how pro uvolněnost a vnitřní klid
- 🌳 Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu – za 2 minuty zjistěte, kde se nacházíte, a získejte podrobné PDF s tipy, díky nimž se začnete cítit lépe a posunete se o řadu kroků vpřed
Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl
Objev svoji úroveň vnitřního klidu
Odpověz na 8 jednoduchých otázek a za 2 minuty zjistit svůj výsledek. Obdržíš podrobné PDF s doporučením technik, postupů a denních návyků pro tvoji aktuální úroveň vnitřního klidu.
✅ Jasný směr místo chaosu a tápání – víš, které dovednosti rozvíjet teď, a které mohou počkat.
✅ Efekt sněhové koule – drobné, ale správně načasované kroky se na sebe nabalují a akcelerují tvůj růst. Každý dílčí úspěch se počítá!
✅ Stabilní vzestup – stejně jako strom sílí po vrstvách, i náš seberozvoj je stabilnější, když nic nepřeskakujeme, ale pracujeme s tím, kde zrovna jsme.
Nalezněte hluboký vnitřní klid s pomocí meditace, jednoduchých denních návyků a laskavé komunity na stejné cestě.
Cesta klidné mysli je tu pro ty, kdo nechtějí jen nasávat nové informace, ale touží je konečně aplikovat v praxi – a tím postupně nacházet hlubokou spokojenost, uvolněnost a radost.
Zveme vás do našeho přátelského online prostoru mimo sociální sítě, který se může stát živou půdou pro rozvoj vašeho klidu mysli.
✅ Cesta po 5 úrovních vnitřního klidu
✅ Vždy čerstvá témata měsíce, 100+ vedených meditací a 60+ epizod interního podcastu pro pravidelnou inspiraci
✅ Společné živé meditace, vysílání i osobní setkání
✅ Přístup ke všem mým online kurzům
✅ Aktivní podpora na vaší cestě, zodpovězení jakýchkoliv otázek, jasný směr
