Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
>
Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.
Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. 🙂
Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!
V této epizodě zodpovídám a rozvíjím dotaz z naší Akademie Detoxu hlavy. 🌿
V této epizodě podcastu Čistá mysl se dozvíte:
- Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit
- Jak zdravě a funkčně uvolnit jakoukoliv emoci a pocit
- Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí
- Jak pracovat s negativními myšlenkami
- Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům
- Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet
Chcete také najít vnitřní klid a lehkost?
- Akademie Detoxu hlavy: Společně na cestě vnitřního klidu
- Kurz emoční očisty „Nech to jít“
- Konzultace
- Detox Newsletter: 1 tip pro čistou mysl každý pátek
Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.
Objev svoji úroveň vnitřního klidu
Odpověz na 8 jednoduchých otázek a za 2 minuty zjistit svůj výsledek. Obdržíš podrobné PDF s doporučením technik, postupů a denních návyků pro tvoji aktuální úroveň vnitřního klidu.
✅ Jasný směr místo chaosu a tápání – víš, které dovednosti rozvíjet teď, a které mohou počkat.
✅ Efekt sněhové koule – drobné, ale správně načasované kroky se na sebe nabalují a akcelerují tvůj růst. Každý dílčí úspěch se počítá!
✅ Stabilní vzestup – stejně jako strom sílí po vrstvách, i náš seberozvoj je stabilnější, když nic nepřeskakujeme, ale pracujeme s tím, kde zrovna jsme.
Nalezněte hluboký vnitřní klid s pomocí meditace, jednoduchých denních návyků a laskavé komunity na stejné cestě.
Cesta klidné mysli je tu pro ty, kdo nechtějí jen nasávat nové informace, ale touží je konečně aplikovat v praxi – a tím postupně nacházet hlubokou spokojenost, uvolněnost a radost.
Zveme vás do našeho přátelského online prostoru mimo sociální sítě, který se může stát živou půdou pro rozvoj vašeho klidu mysli.
✅ Cesta po 5 úrovních vnitřního klidu
✅ Vždy čerstvá témata měsíce, 100+ vedených meditací a 60+ epizod interního podcastu pro pravidelnou inspiraci
✅ Společné živé meditace, vysílání i osobní setkání
✅ Přístup ke všem mým online kurzům
✅ Aktivní podpora na vaší cestě, zodpovězení jakýchkoliv otázek, jasný směr
