Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Vítejte v pátém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.
Je pro vás meditování náročné?
Mysl utíká, tělo bolí, emoce tečou a úleva, radost a klid se dostavují jen výjimečně?
V tomto dílu se podíváme na to, jak z meditace udělat aktivitu, na kterou se budete těšit a která vás bude vyživovat.
V tomto dílu série o meditaci uslyšíte:
- Jaké je správné množství úsilí?
- Jak přerámovat svůj přístup k meditaci
- Jak se více uvolnit během meditování (a více si to užívat)
Přeji vám, ať se s pomocí tipů z této epizody vydáte na cestu meditace mnohem odhodlaněji, sebejistěji a radostněji!
Chcete mít v meditaci větší oporu? V soukromé skupině Akademie Detoxu hlavy najdete pravidelné vedené meditace a podporu pro svoji praxi.
Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček).
Odkazy zmíněné v epizodě:
🎧 Následující epizoda série:
(6/7) Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak na to funkčně a laskavě?
