Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Co když na meditaci nemám čas?
Vítejte ve druhém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.
V této epizodě se zaměříme na častý mýtus: že na meditaci není čas.
Co když se na to podíváme úplně jinak – a to tak, že na meditaci čas není potřeba? A ne, nejde o zenový koan, který vám má zamotat hlavu. Na meditaci opravdu nemusí být potřeba čas.
V tomto dílu série uslyšíte:
- Co je to všímavost a jak ji praktikovat při běžných činnostech dne
- Dva konkrétní způsoby, jak své dny protkat bdělostí i při „nedostatku“ času: 1) Stanovení záměru a 2) Mikromeditace
Pomocí snadných kroků z této epizody můžete začít nalézat hlubší klid a jasnost ve svém každodenním životě, ať už máte jakýkoliv rytmus a program.
Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček).
Odkazy zmíněné v epizodě:
- 90minutový workshop zdarma Meditace pro každodenní život
- Kurz meditace Rozpusť se
🎧 Následující epizoda série:
Připoj se do červnové 30denní meditační výzvy! Už 5 minut denně ti může změnit život.
Nech odpočinout hlavu a prohlub svůj vnitřní klid. Vytvoř si pravidelný návyk meditace, který rozzáří tvůj každý den a dodá ti energii i nadhled. Každá minuta se počítá!
Výzva probíhá v červnu 2025!
Chcete klidnou mysl?
Připojte se zdarma k více než 9 000 odběratelům Detox newsletteru. Každý pátek dostanete e-mail s 1 praktickým tipem.
