Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Rozhovor přes půl planety s mojí aktuální učitelkou meditace žijící v Austrálii.
Cítím velkou vděčnost za to, že vám rozhovor s ní můžu zprostředkovat. Pod jejím laskavým vedením jsem v meditaci za poslední půlrok udělal větší pokroky než za předchozích mnoho let.
Noříme se do světa vnitřní práce a sebepoznání a praktických přínosů meditace, všímavosti a laskavosti pro náš každodenní život.
Li-Anne se studiem lidské mysli zabývá přes 30 let. Vystudovala psychologii, neurovědu a neuropsychiatrii a má výcvik v psychoanalytické psychoterapii. V rozhovoru se ale primárně zaměříme na její zkušenosti s meditací, které postupně získávala od meditačních mistrů zejména z buddhistické tradice.
V epizodě podcastu s Li-Anne Tang uslyšíte
- 🧘🏻 Co je to opravdu meditace a jak ji prolnout s každodenním životem?
- 🎯 Jak se liší koncentrace a všímavost, jak spolu souvisí a jak tyto dovednosti rozvíjet?
- 🌱 Benefity meditace v našem životě a jak poznat, zda jdeme správným směrem?
- 🟣 Jak nám meditace pomáhá získávat moudrost a podnikat vědomé kroky?
- 🔥 O důležitosti motivace a odhodlání.
- ✨ Co je to Probuzení a jaké jsou jeho 4 fáze?
- 💛 O lásce a laskavosti.
Přání vám povznášející poslechu!
A pokud se vám podcast líbí, můžete si zaklikněte jeho odběr a ohodnotit ho na Spotify počtem hvězdiček. Děkuji mockrát.
„Nyní vidím, že existují dva způsoby, jak se vztahovat k jakékoli myšlence: věřit jí, nebo si jednoduše uvědomit, že se děje.“ – z knihy Get Off Your Cushion, Li-Anne Tang
„Všímavost přináší jasnost a nadhled, zatímco koncentrace přináší klid a soustředěnost“ – volně přeloženo z knihy Get Off Your Cushion, Li-Anne Tang
Odkazy
- Freeing Our Mind: Web Li-Anne Tang
- Kniha Get Off Your Cushion
- Kniha Detox hlavy
- Mindset Newsletter: 5 tipů pro vnitřní klid každý druhý pátek
Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl
Termín podzimního skupinového kurzu meditace vypsán!
V listopadu proběhne 3týdenní online kurz meditace. Tentokrát bude omezený počet míst, tak pokud se chcete zúčastnit, přihlaste se zde na čekací list a obdržíte zprávu, jakmile se spustí registrace.
Jakých 6 kroků vede k čisté a uvolněné mysli?
V rychlém životním tempu se můžeme často ztratit. Naše mysl je neustále bombardována informacemi, povinnostmi a vším možným rozptylováním. Z takového místa stresu a spěchu pak nevidíme, že k obnově naší fyzické i mentální pohody vedou často jednoduché kroky.
Chcete se každý den cítit klidněji, vyrovnaněji a více sami sebou? Vytvořil jsem pro vás zdarma online workshop 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.
V tomto 32minutovém video-workshopu se dozvíte:
🍃 Proč vůbec potřebujeme detox hlavy (a co to je)
☀️ 6 klíčových uvědomění a Aha momentů na cestě seberozvoje, díky nimž žiji šťastněji a uvolněněji (a vy můžete také)
🌅 Konkrétní akční kroky a praktické tipy, které vás zavedou k dlouhodobě čisté mysli a které můžete začít dělat už dnes
🧘🏻♂️ Jak si vyčistit hlavu a kompletně projasnit život za 42 dní
